20151012養(yǎng)生堂：張晉講秋燥吃什么水果好

　　秋燥是秋季經常出現(xiàn)的現(xiàn)象，我們日常生活中可以吃一些食物來緩解秋燥，使我們的身體更加的健康。那么秋燥究竟吃什么水果好呢?那就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂欄目張晉專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋燥吃什么水果好

　　1、香蕉

　　秋季容易出現(xiàn)秋燥的現(xiàn)象，我們日常生活中可以適當吃一些緩解秋燥的食物，對我們的身體非常好。

　　中醫(yī)認為，香蕉味甘性寒，藥用價值非常高，能促進腸胃蠕動，并能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。

　　因此，燥熱人士或者是在干燥的秋季里，都適合食用香蕉。

　　2、梨

　　去秋燥吃梨是個不錯的選擇，梨含有豐富的水分，營養(yǎng)價值也非常的豐富，秋季經常吃梨有利于緩解秋燥的現(xiàn)象。

　　梨肉香甜可口、飽滿多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效，潤燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以燉煮或者熬膏。

　　3、葡萄

　　葡萄的鐵和糖含量十分豐富，是兒童、婦女、體弱貧血者的滋補佳品。

　　此外，葡萄還能生津液、補肝腎、利小便、滋陰除煩，對治療煩熱口渴效果顯著。

　　4、楊桃

　　楊桃性平，味道甜甜的酸酸的，它含有豐富的水分，經常食用有利于緩解秋燥，生津止渴，對身體特別好。

　　秋天若患上風熱咳嗽或者咽喉腫痛，鮮食楊桃可改善癥狀。

　　如果小便熱澀，可取鮮楊桃2-3個，洗凈切碎、搗爛成汁，用溫開水沖服，每日2次。

　　5、石榴

　　石榴性溫，味甘酸，有生津液、止煩渴的作用，是津液不足、口燥咽干、煩渴不休者的食療佳品。

　　將石榴搗成汁或者煎湯飲用，能達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的效果。

　　6、柚子

　　柚子是秋季時令水果之一，可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，對胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥均有一定的療效。

　　柚子的維生素C含量相當豐富，對心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益處。此外，柚子所含的有機酸大部分是枸櫞酸，可以幫助消除人體疲勞。

　　本期嘉賓介紹

　　張晉

　　女，高干科(綜合內科)副主任醫(yī)師，主任助理，醫(yī)學博士，全國中醫(yī)老年病醫(yī)療中心學術帶頭人周文泉教授學術繼承人，傳承博士后;中國中西醫(yī)結合學會青年工作委員會常務委員，中國藥膳研究會常務理事、專家委員會委員，中華中醫(yī)藥學會亞健康分會委員，中國中西醫(yī)結合學會養(yǎng)生學及康復醫(yī)學專業(yè)委員會委員;衛(wèi)生部國家中醫(yī)藥管理局特聘健康教育專家，中央電視臺科教頻道首批《健康之路》特約專家;中國農工民主黨海淀婦女工作委員會主任。

　　1993年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)系，2000年人民醫(yī)院內分泌科進修一年。主要從事中西醫(yī)結合綜合內科臨床醫(yī)療、教學與科研工作，2000年～2005年跟隨中醫(yī)脾胃病肝病專家中國中醫(yī)科學院原名譽院長施奠邦教授臨診學習，2007年～2012年師從老年病專家周文泉教授。在繼承老專家經驗基礎上，繼承創(chuàng)新，對老年便秘、自汗盜汗、腰腿痛、頭痛失眠、疲勞;老年性心腦血管疾病、高脂血癥、糖尿病、高尿酸血癥、更年期綜合癥以及亞健康疲勞等臨床診治有一定的心得和見解，擅長利用中醫(yī)理論的整體觀、辨證觀，發(fā)揮中醫(yī)的三因制宜的個性化診療優(yōu)勢，以及中藥膏方對慢性病患者、亞健康人群進行滋補調理，藥膳指導，取得很好的療效。

　　注意：本頻道文章版權歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容!