3、有不人駕車(chē)族喜歡喝濃茶或者咖啡提神，然而，經(jīng)常飲用濃茶或者咖啡，隨著時(shí)間的積累，人體會(huì)對(duì)濃茶或者咖啡產(chǎn)生耐受性，而耐受性的產(chǎn)生，必然引起濃茶或者咖啡用量的增大，濃茶或者咖啡用量的增大又會(huì)因利尿太過(guò)而損傷陰津。
因此，駕車(chē)族應(yīng)盡量喝白開(kāi)水，根據(jù)天氣的冷暖及當(dāng)時(shí)身體的狀態(tài)，飲用涼白開(kāi)水或熱白開(kāi)水。而提神的好辦法是強(qiáng)制自己休息，哪怕是短暫的休息，休息之后自然就有神了。
4、有車(chē)族應(yīng)盡量減少夜間活動(dòng)和夜宵，日出而作，日落而息的生物節(jié)律是人類(lèi)有史以來(lái)自然形成的，隨意打亂這個(gè)節(jié)律，人體會(huì)有很多不適，正常生物節(jié)律被打亂，睡眠不足也會(huì)影響次日駕車(chē)的安全性。
開(kāi)車(chē)一族必須的養(yǎng)生小知識(shí)
長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)也會(huì)帶來(lái)不少健康隱患。對(duì)于中年人群來(lái)講，更應(yīng)當(dāng)要重視。今天小編就為大家搜集了開(kāi)車(chē)一族必備的養(yǎng)生小知識(shí)!拿出來(lái)跟大家分享下。
開(kāi)車(chē)體能消耗較少，平時(shí)缺乏健身鍛煉，身體大多偏胖
建議：駕車(chē)族在保證正常能量需求的前提下，應(yīng)盡量減少油脂攝入，避免飲食過(guò)量。這樣可防止頭暈、困倦，飽餐之后血液分配至消化系統(tǒng)較多，影響心腦供血，往往出現(xiàn)心腦輕度缺血缺氧，駕車(chē)人容易頭腦不清醒，造成事故。
開(kāi)車(chē)族長(zhǎng)時(shí)間握方向盤(pán)，容易胳膊酸痛
建議：應(yīng)該采用正確的握方向盤(pán)的姿勢(shì)，左手握方向盤(pán)9點(diǎn)鐘位置，右手握方向盤(pán)3點(diǎn)鐘位置，手掌稍用力收緊，拇指自然搭放。還有手臂不要長(zhǎng)時(shí)間處于一動(dòng)不動(dòng)的狀態(tài)，下車(chē)后要適度揉搓甩動(dòng)手臂，放松肌肉。
長(zhǎng)途司機(jī)大多喜歡喝濃茶或者咖啡提神
經(jīng)常飲用濃茶或者咖啡，隨著時(shí)間的積累，人體會(huì)對(duì)濃茶或者咖啡產(chǎn)生耐受性，而耐受性的產(chǎn)生，必然引起濃茶或者咖啡用量的增大，濃茶或者咖啡用量的增大又會(huì)因利尿太過(guò)而損傷陰津。
