剛開始學(xué)打羽毛球的朋友在日常練習(xí)的時(shí)候和比賽中可能對(duì)打高球不是很感興趣，長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)讓他們沒有辦法打高球，見到高球就想扣殺，其結(jié)果是適得其反，消耗來體力，達(dá)不到好的效果，還往往使自己處于被動(dòng)狀態(tài)，因此，初學(xué)者在學(xué)來殺球技術(shù)之后，不能在比賽中盲目濫用，而是要通過打高球和吊球來為扣殺創(chuàng)造機(jī)會(huì)，這樣才能使殺球顯出更大的威力。
如何運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)
在羽毛球比賽中，如何正確地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)是一個(gè)很重要的問題者是運(yùn)用得當(dāng)，可使自己牢牢地掌握?qǐng)錾系闹鲃?dòng)權(quán)，相反，錯(cuò)誤的戰(zhàn)術(shù)則使自己處處被動(dòng)。當(dāng)然，在雙方技術(shù)水平懸殊太大時(shí)，再合理的戰(zhàn)術(shù)也無濟(jì)于事。只有在技術(shù)水平相當(dāng)?shù)那闆r下，戰(zhàn)術(shù)才能起到?jīng)Q定的作用。
(一)知己知彼
知己知彼是制定戰(zhàn)術(shù)的依據(jù)。如了解到對(duì)方的網(wǎng)前技術(shù)較差，那么對(duì)付他的主要戰(zhàn)術(shù)應(yīng)當(dāng)是攻前場(chǎng);對(duì)手的身體靈活性較差，那就多運(yùn)用打?qū)蔷€戰(zhàn)術(shù)。知己知彼，還有一層意思，即了解對(duì)方短處、己方之長(zhǎng)處的同時(shí)，了解對(duì)方的長(zhǎng)處和自己的短處，以制定出避實(shí)就虛、揚(yáng)長(zhǎng)避短的戰(zhàn)術(shù)。
(二)以我為主
不論運(yùn)用哪種戰(zhàn)術(shù)，都要堅(jiān)持以我為主的打法。以我為主即比賽時(shí)堅(jiān)持賽前所制定的戰(zhàn)術(shù)，而不能因比賽中出現(xiàn)了一二次失誤即刻就盲目地改變戰(zhàn)術(shù)。另外，以我為主還應(yīng)在比賽中堅(jiān)持自己的打法特點(diǎn)。因?yàn)槊课贿x手的打法特點(diǎn)是經(jīng)過各方面的選擇后和在長(zhǎng)期的練習(xí)中形成的，不能輕易更改，否則必將失去自身的優(yōu)勢(shì)。
(三)隨機(jī)應(yīng)變
球類比賽場(chǎng)上的情況是千變?nèi)f化的，為此，對(duì)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用也必須有應(yīng)變的能力。在比賽中，選手除了要堅(jiān)持既定的戰(zhàn)術(shù)之外，還要不斷地檢驗(yàn)戰(zhàn)術(shù)的效果。如在比賽時(shí)頻頻得手，打得很順當(dāng)，就應(yīng)當(dāng)將戰(zhàn)術(shù)堅(jiān)持下去，如雙方僵持不下或本方比分落后，本方應(yīng)盡快找出原因，改變對(duì)策，制定新的戰(zhàn)術(shù)。例如，本方原以打網(wǎng)前球?yàn)橹?，交手后?duì)方主動(dòng)靠前站位保護(hù)前場(chǎng)，這時(shí)，本方就應(yīng)一改初衷，去壓對(duì)方的后場(chǎng)。再如，本方原施行打殺、吊上網(wǎng)為主的戰(zhàn)術(shù)，面對(duì)出色的防守，就不妨改用打四方球戰(zhàn)術(shù)，以準(zhǔn)確的落點(diǎn)來調(diào)動(dòng)對(duì)方的站位，使其被動(dòng)后，再實(shí)施進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù);當(dāng)自身的特長(zhǎng)打法北對(duì)方所遏制時(shí)，本方可以輔助打法去擺脫對(duì)方，使其戰(zhàn)術(shù)失效?？傊?，根據(jù)臨場(chǎng)情況隨機(jī)應(yīng)變，才能保證在比賽中經(jīng)常處于主動(dòng)地位。
飯后多久可以打羽毛球
?、亠埡蟛荒芰⒓创蛴鹈虻脑蚴且?yàn)槌酝觑埡笕梭w的血流會(huì)集中到胃，用以消化食物。如果此時(shí)開始打羽毛球的話，會(huì)血液會(huì)流到骨骼肌，胃的血液供應(yīng)就減少了，因此引起消化不良。
?、陲埡笕梭w的血液都供應(yīng)于消化系統(tǒng)，飯后立即打羽毛球的話，大腦和心臟等重要器官的血液供應(yīng)就會(huì)出現(xiàn)不足。
?、埏埡笕ゴ蛴鹈?，就會(huì)有一部分血液供應(yīng)于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，影響胃腸道的正常消化功能。
飯后立即散散步是可以的，但是飯后不要做激烈運(yùn)動(dòng)，起碼半個(gè)小時(shí)以后，才可以做激烈運(yùn)動(dòng)，例如打羽毛球。
所以，正常人打羽毛球應(yīng)當(dāng)在餐后30分鐘后，在保證正常消化功能的前提下，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、消化液的分泌，促進(jìn)食物的消化吸收。
結(jié)語：只有充分的了解關(guān)于羽毛球殺球技巧和如何運(yùn)用羽毛球戰(zhàn)術(shù)的知識(shí)，才能更好地打羽毛球，因此大家一定要認(rèn)真的閱讀文章，并能將這些運(yùn)用到實(shí)際中去。關(guān)于羽毛球技巧，及飯后多久可以打羽毛球的相關(guān)內(nèi)容就給大家介紹這么多，希望這些知識(shí)能夠幫助到大家哦!
