大建中豐胸湯
原料
飴糖60克，干姜15克，黨蔘6克，蜀椒9克。
做法
后三味藥材加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁。 每次飲用時(shí)以飴糖調(diào)至順口的味道，一天飲用三次，任何時(shí)間，任何溫度均可。豐胸，改善蒼白，無光，暗沉，食欲不振，四肢冰冷，增胖，補(bǔ)氣血不足。
第4式：合十提升
Smart Tips
這組動(dòng)作能改善胸部外擴(kuò)，令兩邊胸部線條更緊致。注意，身子要盡量挺直，不要駝背。
Step 1
吸氣， 挺直站立， 雙手屈曲成90度， 兩手肘及手掌盡量完全貼緊， 并向內(nèi)用力。
Step 2
慢慢呼氣，雙手開始向上提升至高，維持動(dòng)作約10秒，重復(fù)10次。
第5式：左右合十
Smart Tips
這組動(dòng)作可令胸部更堅(jiān)挺，亦可減去手臂的拜拜肉。注意手掌向內(nèi)擠壓時(shí)要用力，左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)手肘亦要保持與胸口平衡。
Step 1
挺直站立，雙手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸氣。
Step 2
慢慢呼氣，上半身保持不動(dòng)，掌心用力向內(nèi)擠壓，雙手盡量向左移，稍作停留約10秒，返回原位。
Step 3
再吸氣，然后呼氣，雙手盡量向右移，同樣停留約10秒。左右兩邊為1次，重復(fù)動(dòng)作10次。
第6式：伸展健胸
Smart Tips
這組動(dòng)作可令胸部更結(jié)實(shí)，注意手要伸直，不可彎曲。
Step 1
挺直身子，雙手握拳，手肘抬高至胸口，與胸部成90度角，吸氣。
Step 2
慢慢呼氣，雙手向前推，盡量以胸部用力，重復(fù)動(dòng)作約10次。
第7式：手肘合十
Smart Tips
這組動(dòng)作可改善胸部向外擴(kuò)張，令胸部更結(jié)實(shí)堅(jiān)挺。
Step 1
雙手張開，手肘彎曲成90度，先吸氣。
Step 2
慢慢呼氣，雙手肘用力向中間推壓至兩手手肘完全貼合，停留約10秒后放松，重復(fù)動(dòng)作10次。
