提到家家戶戶都有的自來(lái)水，很多人都覺(jué)得自來(lái)水不干凈，不愛(ài)喝燒開(kāi)的自來(lái)水。不少人家里為此還裝了凈水器，甚至訂購(gòu)?fù)把b水作為家中的常用水。但老一輩人卻表示，自己常年只喝燒開(kāi)的自來(lái)水，從來(lái)不在外面買純凈水、礦泉水喝?！八巧础保降资菬_(kāi)的自來(lái)水好，還是純凈水好?接下來(lái)就為大家解答只喝燒開(kāi)自來(lái)水不喝純凈水會(huì)怎么樣。
純凈水、白開(kāi)水、礦泉水，有何區(qū)別？
燒開(kāi)的自來(lái)水也就是很多人口中的“白開(kāi)水”，應(yīng)該是人人都喝過(guò)的。而且不少人常年只喝燒開(kāi)的自來(lái)水。這種水主要是自來(lái)水廠吸取了地表水、地下水，經(jīng)過(guò)統(tǒng)一的沉淀、消毒、過(guò)濾等步驟后，通過(guò)輸水管運(yùn)送到人們的家中。我國(guó)的主要飲用水來(lái)源就是自來(lái)水。
礦泉水大的特點(diǎn)就在于，其中會(huì)添加一些礦物質(zhì)，比如人體所需的鎂、鉀等物質(zhì)，因此也能賣出更高的價(jià)格。而且有一些天然礦泉水，是在高品質(zhì)的水源地處理后直接灌裝，可能確實(shí)存在一些微量元素。但是相比之下，礦泉水中的礦物質(zhì)可能還不如自來(lái)水多，尤其是硒、鍶這些微量元素。
而純凈水是處理方法更為復(fù)雜的水。通過(guò)離子交換、蒸餾等工藝后，能夠較大程度地濾除水中的礦物質(zhì)。如果你用純凈水來(lái)燒水的話，也會(huì)發(fā)現(xiàn)很少出現(xiàn)水垢。原因就是其中產(chǎn)生水垢的礦物質(zhì)和微量元素都已經(jīng)沒(méi)了。
常年只喝燒開(kāi)的自來(lái)水，會(huì)缺營(yíng)養(yǎng)嗎？
有人表示，常年只喝燒開(kāi)的自來(lái)水的人，更容易出現(xiàn)缺鈣、缺礦物質(zhì)等問(wèn)題。不少家長(zhǎng)更是為小朋友購(gòu)買礦泉水和純凈水燒水喝。
但事實(shí)證明，常年只喝燒開(kāi)的自來(lái)水的人，并不會(huì)出現(xiàn)缺氧的問(wèn)題。因?yàn)樽詠?lái)水中反而會(huì)有非常多的礦物質(zhì)和微量元素。而且喝水這件事，主要是為了給人體補(bǔ)充水分，真正地獲取礦物質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)元素的主要來(lái)源，還是日常的飲食。
所以，長(zhǎng)期喝自來(lái)水的人，和長(zhǎng)期喝礦泉水的人，在營(yíng)養(yǎng)層面并不會(huì)出現(xiàn)太大的差異。但也有一種情況要提前了解，那就是純凈水不適合長(zhǎng)期喝。
純凈水其實(shí)是一種“人造水”，經(jīng)過(guò)較多的工序，雖然能夠過(guò)濾走其中的一些臟東西，但也可能導(dǎo)致水中的礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)流失很多。身體失去了在飲用水中獲取礦物質(zhì)的途徑，長(zhǎng)期飲用也可能產(chǎn)生一些不利的影響。尤其是對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，不建議長(zhǎng)期這么喝。
