檸檬水不少人都喜歡喝，原味的比較酸，加入一些蜂蜜或者白糖就比較甜。檸檬水不僅好喝，對(duì)于我們的身體還有很大的好處。如果你從來沒有喝過檸檬水，那么建議你學(xué)習(xí)一下檸檬水的做法。另外過量喝檸檬水是不健康的，有一定的危害。
幫助腸胃消化
喝檸檬水對(duì)于我們的腸胃有一定的好處，雖然說檸檬吃起來很酸，但實(shí)際上是一種很溫和的水果，可以幫助我們分泌出更多的唾液和胃液，從而達(dá)到提升食欲和幫助消化的作用。有些人以為檸檬會(huì)傷胃，因?yàn)樗崃?，這完全是謠言。
清新口氣
如果你有口臭的問題，也建議你常喝一些檸檬水。因?yàn)闄幟时旧砭蛶в泻苊黠@的香氣，味道很宜人，不少的香水中都會(huì)添加檸檬的成分。如果常喝檸檬水，我們的口氣就會(huì)變成檸檬味的，不再那么難聞。直接吃檸檬，效果會(huì)更好一些。
減肥
檸檬對(duì)于正在減肥的朋友來說，也是一種很好的水果。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，檸檬可以幫助清除人體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到瘦身的作用。而且檸檬含有很多的果膠，這種成分可以增加人的飽腹感，從而避免吃下太多不必要的食物，也有助于減肥。
延緩衰老
經(jīng)常喝檸檬水的話，明明當(dāng)中含有的維生素c和抗氧化劑，能夠幫助減少皺紋的出現(xiàn)，皮膚會(huì)變得更加透亮，所以檸檬水能夠改善皮膚。檸檬汁如果涂抹在疤痕上的話，也能夠幫助淡化面部的皮膚問題，所以多喝檸檬水，能夠使皮膚看起來更加水潤(rùn)，是一種天然的呵護(hù)肌膚的好辦法。
提高免疫力
你們當(dāng)中富含有維生素c維生素c能夠起到抗菌和提高免疫力的作用，所以經(jīng)常喝檸檬水的話，能夠補(bǔ)充充足的維生素c引起的免疫力就會(huì)升高，在夏天喝檸檬水的話，也能夠起到生津止渴的作用。
檸檬水的做法
選新鮮檸檬，而非檸檬干。新鮮一點(diǎn)的，不要那種外皮都干了那種，雖然里邊還是好的，但是檸檬皮中有很多的芳香的揮發(fā)油類，一般直接就能聞到或者在外皮上切一個(gè)小口都可以聞到，就是檸檬味芳香噴霧的那種香氣。
將檸檬洗干凈。注意有的檸檬為了好看會(huì)打蠟，一定要洗干凈。
