苦丁茶含有的營(yíng)養(yǎng)成分很多，包括維生素C、多酚類、蛋白質(zhì)等。經(jīng)常飲用苦丁茶可以幫助我們明目益智，生津止渴。而且苦丁茶味道清香，雖然一開始有苦味，但是細(xì)細(xì)品嘗就會(huì)苦盡甘來。經(jīng)常飲用苦丁茶還可以幫你降三高，那么你知道苦丁茶怎么喝嗎？我們飲用苦丁茶到底會(huì)達(dá)到一個(gè)什么樣的養(yǎng)生功效呢？今天小編就和大家一起來討論苦丁茶的功效。
1、降三高
苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)，對(duì)糖尿病、高血壓，高血脂等疾病有非常好的療效。
在用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等病癥時(shí)，由于每個(gè)人的體質(zhì)和病情都不同，所以飲用的濃度和時(shí)間的長(zhǎng)短也是不一樣的。
一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對(duì)大一些，時(shí)間也要長(zhǎng)一些，反之亦然。通常來說，飲用濃度大，效果快，飲用濃度低。則效果慢。
一般而言，苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)的濃度為當(dāng)茶用時(shí)的2-3倍，飲用的方法是，一天中分上午，下午和晚上各泡2～3支，一直喝到無味時(shí)嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯。
如果感到病情已有所減輕時(shí)，可適當(dāng)降低濃度;如感到病情沒有明顯好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大用量。
對(duì)于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶和瓊珍靈芝配方將血壓、血脂、血糖降下來之后，可適當(dāng)降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復(fù)。
如果飲用苦丁茶的濃度適當(dāng)，照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價(jià)值所在。
苦丁茶對(duì)上述各種疾病有很好的預(yù)防和治療作用，聰明的消費(fèi)者應(yīng)是平時(shí)把苦丁茶當(dāng)作茶來飲用，從而預(yù)防各種疾病的發(fā)生，達(dá)到保健的效果。
2、增強(qiáng)人體免疫力
苦丁茶具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫的功能，而且還能明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。
苦丁茶還具有清咽利喉、清熱解毒、護(hù)肝解酒、消炎利便等功效，還對(duì)高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用。
用苦丁茶煮水外洗可以達(dá)到殺菌、消炎的作用，對(duì)于防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患也有一定的療效。
常年飲用可以保健身體、延年益壽，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽茶”、“美容茶”，是一種純天然多功能保健珍品。
據(jù)《廣東科技報(bào)》1993年5月15日記載：“苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風(fēng)、止痛消炎良藥。
對(duì)治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著;對(duì)急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效;對(duì)鼻咽癌、食道癌有抑制作用。
煮水外洗能治療多種皮膚病及燙傷等;如果把它當(dāng)作茶泡飲，其滋味甘涼、生津止渴、先苦后甘，回味持久，故被人們譽(yù)稱為‘綠色黃金’、‘益壽茶’、‘美容茶’”。
3、苦丁茶能消除口臭
茶葉之所以可以緩解口臭是由于茶中所含的多酚也可以殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌，細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物，這也是造成口臭的一大原因。
