3、降低血糖
蛤蜊中的牛磺酸、代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇能促進體內(nèi)膽固醇的代謝，降低膽固醇水平，維持血糖正常濃度，對糖尿病孕婦來說非常重要。
4、舒緩情緒
蛤蜊肉質(zhì)肥厚、甘甜清爽，能增進孕婦食欲，平衡飲食，還能舒緩孕期煩躁。蛤蜊中的微量元素對緩解與孕期腿抽筋或貧血都有幫助。
5、提高免疫力
蛤蜊中優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)及維生素能促進孕婦機體代謝，提高機體免疫力，對預防孕期的感冒問題有好處;蛤蜊的消腫功效能有效緩解孕期的水腫問題。
6、促進胎兒發(fā)育
蛤蜊中富含鈣、鋅及鐵等元素，孕婦吃蛤蜊能補充鈣質(zhì)，促進胎兒骨骼及牙齒等發(fā)育，鋅元素對胎兒的大腦及生殖器官發(fā)育特別重要;蛤蜊中的鐵元素能防止孕婦貧血對胎兒發(fā)育的影響。
7、美容護膚
蛤蜊中的蛋白質(zhì)、硒元素都非常豐富，能抗氧化，清除自由基，改善膚質(zhì)和提亮膚色等作用，對孕婦皮膚差等問題有很好的改善作用。
孕婦吃蛤蜊應該注意什么
1、孕婦適量吃蛤蜊很有好處，蛤蜊性寒，味咸，孕婦又不能多吃，每次吃3-5顆解饞即可，不能貪吃。
2、吃蛤蜊可能會出現(xiàn)過敏癥狀。對海鮮過敏的孕婦都不能吃，以免影響身體及胎兒發(fā)育。
3、生蛤蜊里面可能有寄生蟲，孕婦吃蛤蜊一定要充分煮熟，以免引起腹瀉等問題。
結語：在生活中，蛤蜊含有豐富的營養(yǎng)價值。孕婦是可以食用蛤蜊的，但是不能多吃哦。蛤蜊雖然美味，但是不宜多吃，不然會對身體產(chǎn)生一些不良的影響。以上就是小編為大家介紹關于蛤蜊的一些注意事項，大家食用是需要注意的一些問題哦。
