有這樣的一則傳言：“想要減肥就不要吃肉，尤其是羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉、狗肉等，因?yàn)檫@些肉會(huì)使人長(zhǎng)胖，但可以吃魚(yú)肉，因?yàn)轸~(yú)肉不會(huì)長(zhǎng)胖，是減肥佳食物!”那么這樣的說(shuō)法對(duì)嗎?
魚(yú)肉是佳的減肥食物嗎
答案：對(duì)的!
吃豬肉、牛肉等肉類(lèi)會(huì)長(zhǎng)胖的原因
吃這些肉會(huì)長(zhǎng)胖的主要原因是因?yàn)楹写罅康娘柡椭舅幔@種物質(zhì)會(huì)促進(jìn)人體膽固醇的量，從而產(chǎn)生大量的脂肪。
吃魚(yú)肉減肥的原因
為何吃魚(yú)肉會(huì)減肥呢?其實(shí)這是因?yàn)轸~(yú)肉中含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以中和脂肪從而起到分解脂肪的作用，這也就使人變得苗條不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。所以，吃肉的確可以起到減肥的功效。
想要減肥，每天食用多少魚(yú)肉為宜
不管減肥還是不減肥，其量不可增多與減少，建議每天食用150克左右的量即可。
除了吃魚(yú)減肥之外，還有什么食物可以減肥
冬瓜可減肥的原因
常見(jiàn)的冬瓜可以減肥，主要是因?yàn)樗哂欣虻墓π?，能排出人體多余水分，從而起到消水腫、減體重的作用。除此之外，冬瓜可以防止食物中的含有的淀粉及糖類(lèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而防止人體發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)。
黃瓜能減肥的原因
食用黃瓜可減肥是眾所周知的秘密，它之所以具有這樣的功效，主要是因?yàn)閮牲c(diǎn)原因。
其一：含有內(nèi)醇二酸
這種物質(zhì)可以抑制人體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，從而起到減肥的功效。
其二：含有纖維素
黃瓜中含有的纖維素是較多的，其可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，從而起到通便、排毒素的功效，這樣也就起到瘦身的作用。
其三：熱量含量低
每種食物自身的熱量是不同的，熱量高則會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，熱量低則瘦身，而黃瓜自身的熱量是較低的，即使食用多了而不會(huì)長(zhǎng)胖，建議用它代替晚餐是好的。
白蘿卜能減肥的原因
白蘿卜能減肥主要是因?yàn)樗械膬煞N物質(zhì)可以起到消化人體脂肪及促進(jìn)脂肪新陳代謝，防止脂肪在人體皮下堆積，而這種物質(zhì)就是芥子油、淀粉酶，
魚(yú)肉確實(shí)可以使人不長(zhǎng)胖，至于不長(zhǎng)胖的原因在上文中都有一定的講解，大家可以了解了解。另外，除了食用魚(yú)肉減肥之外，還可以食用上文推薦的幾種食物，其也具有減肥的功效。
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