很多女性朋友喜歡吃紅棗，因為紅棗很美味，而且有很多的營養(yǎng)價值，那么紅棗的功效與作用有什么呢?銀耳紅棗湯也是常見的一種美容養(yǎng)顏的食物，很多女性朋友都喜歡喝，那么銀耳紅棗湯的做法是什么?經(jīng)期是女性朋友的特殊時期，經(jīng)期可以吃紅棗嗎?
紅棗的功效與作用
健脾益胃
一些人因為飲食不規(guī)律，所以出現(xiàn)了脾胃不和等問題，還會有經(jīng)常腹瀉的癥狀，感覺身體總是沒有力氣，這個時候適量的食用紅棗能有效的補中益氣、健脾健胃、促進食欲，也有很好的緩解腹瀉的癥狀，還能幫助我們的身體恢復(fù)健康，所以多吃紅棗對身體有好處。
養(yǎng)血安神
紅棗是女性朋友們的補血佳品，很多女性貧血，會出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳，睡眠質(zhì)量不好等問題，此時適當?shù)某约t棗，可以達到養(yǎng)血安神的目的，疏肝解郁，讓女性朋友精神狀態(tài)更佳。
緩和藥性
紅棗也經(jīng)常被用于藥性強烈的藥方中，主要的作用就是減少烈性藥物的副作用。所以我們的吃藥的時候，如果藥劑過猛，或者根絕身體不舒服的話，就可以適量的食用一些紅棗來緩解這樣的癥狀，緩解藥效，也能保護脾胃。
銀耳紅棗湯的做法
銀耳湯
原料：銀耳、紅棗、枸杞。
做法步驟：
第1步、準備一朵銀耳，開水泡發(fā)，泡5分鐘左右就可以了。
第2步、泡好的銀耳撕碎，盡量撕小朵一點。
