枸杞是我們平時(shí)比較常見的藥食兩種物質(zhì)，也有很多人認(rèn)為枸杞對(duì)身體好，所以經(jīng)常吃，吃枸杞的要注意什么?枸杞具有的很多功效我們都不知道，枸杞的功效有哪些?我們知道枸杞是有很多吃法的，枸杞的吃法是什么?下面一一為大家進(jìn)行解答。
1、陰虛人群吃枸杞子容易上火
陰虛體質(zhì)的人在吃枸杞的時(shí)候一定要注意一些，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，如果使用過量很容易出現(xiàn)上火的情況，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
2、過量食用問題多
枸杞也適合體質(zhì)虛弱或是抵抗能力比較差的人食用。不過在食用的過程中應(yīng)該每天吃一點(diǎn)，堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間食用，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
3、感冒發(fā)燒的人不能吃
枸杞是很好的滋補(bǔ)品，并且對(duì)人體也非常有好處，不過也不是適合所有人食用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。
枸杞是一種滋補(bǔ)養(yǎng)生的食物，不同的時(shí)間都可以吃枸杞的，枸杞價(jià)格便宜營養(yǎng)豐富，通常作為一種營養(yǎng)養(yǎng)生食物來食用的，枸杞怎么吃都可以的，不過吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果。中醫(yī)提醒不管怎么吃枸杞子，只有長(zhǎng)期服用才有效果。
枸杞的禁忌有哪些?
1、枸杞茶不能喝和綠茶同喝
兩者同時(shí)喝的話，會(huì)在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，長(zhǎng)期存留，對(duì)身體有很嚴(yán)重的損傷的。
2、泡枸杞茶不能用開水
因?yàn)殍坭剿疁靥叩脑?，?huì)破壞枸杞的營養(yǎng)，所以，好的就是水溫一下的時(shí)候，再放入枸杞，再喝，會(huì)有更好的效果。但實(shí)際上，枸杞，泡水其實(shí)是沒有多大的作用的，好的是入粥或者是炒菜用。
3、枸杞不能和大棗一起食用
枸杞其實(shí)是不易與大棗一起做粥的，大家可能都不太了解。因?yàn)閮烧呦嗟挚?。所以，如果做粥的話，好是不要同時(shí)放。當(dāng)然，用枸杞粥的時(shí)候，自然是可以放點(diǎn)兒水果進(jìn)去，例如切成丁的蘋果或者是梨等，效果會(huì)更好。
枸杞的功效
枸杞有助于增強(qiáng)免疫力
枸杞中含有豐富的枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，枸杞多糖可以保護(hù)白細(xì)胞，幫助白細(xì)胞增值，增強(qiáng)人體的造血功能，提高人體免疫力，提高抗病能力。枸杞中含有的維生素A具有維持上皮組織正常生長(zhǎng)于分化的能力，有助于預(yù)防呼吸道感染，提高呼吸道的抗病能力。
枸杞有助于對(duì)抗衰老
