雞蛋顧名思義就是雞下的蛋，雞蛋里面的營養(yǎng)非常的豐富，里面有許多對人體有益的營養(yǎng)元素，許多人都喜歡在早上煮雞蛋吃，那么請問雞蛋和香蕉可以同時吃嗎?雞蛋的功效及作用是什么?孕婦能吃雞蛋嗎?下面小編為大家講解。
雞蛋和香蕉可以同時吃嗎
雞蛋和香蕉能一起吃，雞蛋和香蕉里面的營養(yǎng)都非常的豐富，并且雞蛋和香蕉里面的營養(yǎng)不會發(fā)生沖突，兩者不會產(chǎn)生反應(yīng)。但是對于雞蛋好煮著食用，營養(yǎng)價值比較高，對于香蕉不要空腹食用，可在飯后2小時候再吃。
雞蛋盡量不要與豆?jié){一起食用，對于香蕉避免空腹食用就可以了，好是先吃雞蛋后再吃香蕉，不建議吃過多，以免造成胃腸負擔。
雞蛋的功效及作用
1.健腦益智
雞蛋對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。
2.保護肝臟
雞蛋營養(yǎng)豐富，并且還有一定的藥用價值，雞蛋可以修復肝臟組織損傷，并且蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
3.防治動脈硬化
專家做實驗使用雞蛋預防動脈粥樣硬化，結(jié)果很驚人，雞蛋預防動脈粥樣硬化的效果很好，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4～6湯匙。3個月后，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。
4.預防癌癥
根據(jù)對全世界人類癌癥死亡率進行的分析，人們發(fā)現(xiàn)癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。
5.延緩衰老
不少長壽老人的延年益壽經(jīng)驗之一，就是每天必食一個雞蛋。
6.美容護膚
雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質(zhì)不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。由此可見，雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一。
