2、降血壓
蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。
3、強心安神
蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用,蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
4、滋養(yǎng)補虛、止遺澀精
蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者,更是常用營養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用,對于青年人夢多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
對于孕婦而言，平時的飲食方面需要注意的地方比較的多，怕吃錯了對胎兒的發(fā)育不好。所以，平時在飲食方面注意營養(yǎng)，為了寶寶的健康。那么，孕婦可以吃鮮蓮子嗎?一起來了解一下吧。
答案是肯定的，孕婦可以吃蓮子，而且蓮子的藥效功能對于孕婦來講還是可以的。蓮子養(yǎng)心，但不宜多吃，建議你在吃的時候，把蓮子做進粥里，其效果會更好。而且記得，放蓮子的時候，好是適量放，不要過多。蓮子生著也能吃，但是對孕婦來講，好是可以吃煮熟了的蓮子，這樣，營養(yǎng)價值高，而且有利于吸引。如果不想做粥地話，也可以用蓮子來沖水喝，這樣的效果也是可以的，但注意飲水量的攝入，不要過多，導(dǎo)致尿多而流失體內(nèi)的鉀。新鮮的蓮子不建議孕婦吃，而是需要吃一些熟透了的，這樣，做起來的粥也好喝。煲湯的時候，也可以加蓮子。
很多孕媽媽聽說吃水果對胎兒好，就一個勁的多吃水果，甚至將水果代替了正餐，這樣的做法是錯誤的。和蔬菜相比，水果中的纖維素成分其實并不高，過多地攝入水果而不吃蔬菜，會直接減少孕婦對纖維素的攝入量，容易導(dǎo)致孕婦便秘。此外，水果中的蛋白質(zhì)和脂肪含量較低，若多吃水果影響蔬菜和正餐的攝取，會不利于子宮、胎盤及乳房的發(fā)育。
如果孕婦在保證正餐攝入的同時大量進食水果，也有不利之處。孕婦的運動量較少，體重不斷增加，很多水果的含糖量較高，在正餐后大量食用的話，很可能會導(dǎo)致孕婦血糖升高、代謝紊亂，進而有可能引發(fā)妊娠糖尿病，這對母體和胎兒都會產(chǎn)生嚴重危害。因此，孕婦吃水果好要適量。
新鮮蓮子怎么保存
1、在常溫下保存時間常,保鮮良好,有利于天數(shù)多的運輸,常溫下可以放3-5天,想再常就要放入冷庫,劣勢是占地方容積面大。
2、在常溫下可以放1-3天,在這三天過程中蓮子外殼會慢慢變黑,如果要放時間更常,就要放入冷庫或速凍庫,放的時間能達到180天左右或更常時間。
3、常溫下只能放1-2天,這兩天中蓮子表面會氧化,變得微黃,如果要放時間更常,就要放入速凍庫,放的時間和上面第二種差不多。
4、常溫下也只能放1-2天,這種蓮子不適合常時間存放,因為去掉了蓮子芯,容易壞。
結(jié)語：蓮子的做法有很多以上小編只列舉了幾個，大家可以嘗試著做。鮮蓮子的功效有降血壓，防癌抗癌，滋養(yǎng)補虛、止遺澀精。所以鮮蓮子孕婦是可以吃的，孕婦吃鮮蓮子的時候好放在粥里面這樣效果會更好。但是孕婦不宜多吃哦。
