現在的很多人都會喜歡吃花生，因為花生吃起來香香的，味道特別好，切花生的營養(yǎng)價值也是很高的，那么花生對人體有哪些功效呢?
花生對人體有哪些功效
1.促進人體生長發(fā)育
花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故食花生可促進人體的生長發(fā)育。
花生中所含的鈣是非常高的，鈣能夠促進人體的生長發(fā)育，對長個子有很大的幫助。
2.促進細胞發(fā)育，提高智力
花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發(fā)育和增強大腦的記憶能力。
3.抗老化防早衰
花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的效果，賴氨酸也是防止過早變老的重要成分。常食花生，有利于人體延緩變老，故花生又有“長生果”之稱。
4.潤肺止咳
花生中含有豐富的脂肪油、能夠起到潤肺止咳的效果，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
5.凝血止血
花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時刻縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制作血小板的功用，對多種出血性疾病(血液科)，不光有止血的效果，并且對原發(fā)病有必定的醫(yī)治效果，對人體造血功用有利。
6.防止冠心病
花生油中含大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內沉積，減少高膽固醇發(fā)病機會，能夠防止冠心病(心血管內科)和動脈硬化(心胸外科 心血管內科)。
7.滋血通乳
花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產后乳汁不足者，有滋補氣血，養(yǎng)血通乳作用。
花生的營養(yǎng)價值
促進人體生長發(fā)育：花生中含有豐富的鈣元素，人體骨骼是由鈣生成的。所以多多吃花生，能夠促進人體的生長發(fā)育。
促進細胞發(fā)育，提高智力：花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發(fā)育和增強大腦的記憶能力。
抗老化，防早衰：花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。
潤肺止咳：花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
凝血止血：花生有著止血的作用。因為它不僅含有油脂和多種維生素，還有能使凝血時間縮短的物質。這種物質能夠促進骨骼制造血小板。常食用花生不僅對于多種出血性疾病有著止血的作用，對原發(fā)病還有一定的治療效果。對人體的造血功能非常有益。
防止冠心?。夯ㄉ椭泻罅康膩営退?，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內沉積，減少高膽固醇發(fā)病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。
滋血通乳：花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產后乳汁不足者，有滋補氣血，養(yǎng)血通乳作用。
