我們經(jīng)常聽(tīng)到媽媽們會(huì)說(shuō)在給自己家的寶寶吃魚(yú)肝油，現(xiàn)在魚(yú)肝油也是公認(rèn)的幫助寶寶良好生長(zhǎng)和發(fā)育的補(bǔ)品。那么魚(yú)肝油的正確吃法是什么呢?你平常都給寶寶吃對(duì)了嗎?今天小編就給你普及一下關(guān)于魚(yú)肝油的知識(shí)。
魚(yú)肝油的正確吃法是什么
魚(yú)肝油中含有維生素A和D，維生素A缺乏可能影響寶寶皮膚和視力的發(fā)育，缺乏維生素D則有可能導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生，因?yàn)榫S生素D可促進(jìn)食物中鈣質(zhì)的吸收，對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育有重要作用。
母乳中的營(yíng)養(yǎng)不不足滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求，無(wú)論那種方式喂養(yǎng)的寶寶，從出生后第三周起都應(yīng)該添加魚(yú)肝油。
現(xiàn)在市場(chǎng)上有專門為寶寶特制的維生素AD制劑，配比科學(xué)，適于寶寶吸收，但濃度不一，應(yīng)嚴(yán)格按說(shuō)明或醫(yī)生指導(dǎo)給寶寶服用，好選用滴劑。特別注意不能補(bǔ)充過(guò)量，否則有可能會(huì)發(fā)生中毒。
夏季寶寶室外活動(dòng)較多，日照時(shí)間長(zhǎng)，補(bǔ)充魚(yú)肝油的量可以酌減。許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚(yú)肝油的腥味而拒食，媽媽需要想些辦法，比如摻在寶寶愛(ài)吃的食物中，讓他不知不覺(jué)地吃下去;或者準(zhǔn)備一些小點(diǎn)心作為獎(jiǎng)勵(lì)。平時(shí)要多給寶寶準(zhǔn)備些富含維生素A、D的食物，比如：動(dòng)物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜。
補(bǔ)充魚(yú)肝油可以讓寶寶鈣吸收更好，魚(yú)肝油好是在早上吃，可以幫助寶寶一天鈣的吸收的。同時(shí)要經(jīng)常帶寶寶外出曬太陽(yáng)，功能同魚(yú)肝油是一樣的，魚(yú)肝油無(wú)需買外國(guó)進(jìn)口的鱈魚(yú)肝油，貴得很，效果實(shí)際上是一樣的。魚(yú)肝油一般要補(bǔ)到兩歲的，如果白天寶寶有曬太陽(yáng)且時(shí)間超過(guò)一個(gè)小時(shí)的話，就可以不用吃的。
魚(yú)肝油的功效與作用
狹義的魚(yú)肝油由海魚(yú)類肝臟煉制的油脂。廣義的魚(yú)肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚(yú)腥味。
常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對(duì)呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護(hù)作用。
魚(yú)肝油是一種非常好的保健品，對(duì)我們的身體健康是有很大的保健功效的。
鱈、大菱鲆等是國(guó)際上魚(yú)肝油生產(chǎn)的傳統(tǒng)原料。中國(guó)主要用鯊、鰩、大黃魚(yú)、鮐及馬鲀。
魚(yú)油和魚(yú)肝油是有區(qū)別的，二者對(duì)人體健康的作用完全不同。
維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動(dòng)物的肝臟尤其是魚(yú)肝，其次是乳類和蛋類中。
魚(yú)肝油中的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)我們的健康非常的有好處。比如說(shuō)胡蘿卜素。
維生素D主要存在于動(dòng)物的肝臟，尤其是海魚(yú)的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉(zhuǎn)變成維生素D。
人通過(guò)日光的照射也能合成維生素D，從這個(gè)角度看，魚(yú)肝油不是寶寶維生素A和D的唯一來(lái)源。
