秋天來了，氣候逐漸的冷了，很多朋友開始出現(xiàn)胃痛、胃難受的癥狀，其實(shí)想要緩解這種癥狀非常的簡(jiǎn)單，只要讓胃暖起來就會(huì)好很多，而通過合理的秋季飲食就能達(dá)到這個(gè)目的。下面我們就為大家介紹一下暖胃的食物有哪些，也讓大家知道如何秋季養(yǎng)生。
其實(shí)出現(xiàn)胃痛的朋友很多時(shí)候是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣以及天氣的原因造成的，但是如果在這些方面都做好了，那么胃就不會(huì)再痛。
以下是幾種健脾暖胃的食物和藥材，適合在寒冷的季節(jié)進(jìn)行脾胃保健。可以將其烹飪成美味菜肴，也可以個(gè)人喜好熬粥或者煲湯，效果俱佳。
暖胃的食物
?、傺蛉?/strong>
味甘，性溫。能補(bǔ)血益氣，溫中暖腎。既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體。
用于脾胃虛弱，食欲不振，或虛寒嘔逆。
吃法上可煮湯，入菜肴等。
②姜
性溫，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。當(dāng)吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調(diào)房間里呆久后，將生姜切碎與紅糖煎湯服用，就能及時(shí)驅(qū)散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
③辣椒
辣味能夠刺激我們的食欲，對(duì)于溫胃驅(qū)寒都有很大的功效，對(duì)于治療消化不良有很好的效果。需要注意的是，食用宜選味不甚辣、辛香而油潤(rùn)多肉者，且不宜多食。吃法以煎炒為佳。
