制作方法：山藥去皮、切小塊;排骨洗凈、氽燙后去血水備用。鍋中加清水煮滾后，放入排骨、山藥煮5-10分鐘。待其快煮好時(shí)，放入紅棗、姜片，再稍微煮一下，滴入亞麻籽油即可。
2)當(dāng)歸羊肉湯
食譜原料：當(dāng)歸15克，羊肉100克，生姜3片，面粉150克，食鹽、蔥少許，亞麻籽油15毫升。
制作方法：羊肉用開水洗凈，去膻味，切片;生姜、蔥洗凈，將羊肉片、姜(洗凈切片)、蔥(去皮洗凈，切成蔥花)，同放入鍋內(nèi)，加水適量，放入鹽拌勻，煲2-3小時(shí)。 從湯中撈出當(dāng)歸、生姜，留羊肉片，繼續(xù)燒沸，加水和面粉攪拌，面粉糊煮熟即成。滴入適量的亞麻籽油，效果都相當(dāng)?shù)暮谩?/p>
嬰幼兒食譜
1)蛋黃豆腐
食譜材料：豆腐250克、咸鴨蛋2個(gè)、蔥1根，鹽適量、亞麻籽油15毫升。
制作方法
1、豆腐切丁，咸蛋黃碾成泥，蔥切碎。
2、在沸水鍋中放入鹽、豆腐，煮約一分鐘。
3、撈出瀝干水分后裝盤。
4、鍋中放油燒至溫?zé)?，改小火下蛋黃泥不斷翻炒。
5、蛋黃炒成泡沫狀時(shí)放適量鹽鏟勻后，起蛋黃燒到豆腐上。
6、撒上蔥碎、亞麻籽油后即可上桌。
2)蝦皮雞蛋羹
食譜材料：蝦皮10克，雞蛋1個(gè)，亞麻籽油10毫升。
制作方法：將雞蛋放碗里，打散加少量溫開水，食鹽，與蝦皮拌勻，放入鍋中蒸熟，滴入適量亞麻籽油便可食用。
結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對亞麻籽油的副作用已經(jīng)完全清楚了呢?亞麻籽油的吃法涉及范圍很廣，以上是小編給大家介紹的幾種，但是小編想要提醒大家的是食用的時(shí)候一定要注意相關(guān)宜忌事項(xiàng)。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>
