黑芝麻糊的功效與作用 如何做芝麻糊

  黑芝麻糊是中國(guó)的傳統(tǒng)食品,一般是以黑芝麻為主要原料制作而成。黑芝麻糊營(yíng)養(yǎng)豐富,含有脂肪,蛋白質(zhì),糖類,維生素A,維生素E,卵磷脂,鈣,鐵,鉻等多種營(yíng)養(yǎng)元素。具有補(bǔ)肝腎,滋五臟,益精血,潤(rùn)腸燥等功效。下面小編就為大家介紹幾款黑芝麻糊的美味食譜吧。

  芝麻糊

  材料

  黑芝麻粉80公克,花生醬50公克,鮮奶100㏄,二號(hào)細(xì)砂糖50公克,水600㏄,再來(lái)米粉1大匙。

  做法

  1、將水和黑芝麻粉放入鍋中拌勻,以小火煮約20分鐘。

  2、以濾網(wǎng)濾除作法1中的細(xì)渣,再倒回鍋中,續(xù)加入花生醬、二號(hào)細(xì)砂糖和鮮奶小火續(xù)煮至滾開(kāi)。

  3、將再來(lái)米粉加入1又1/2大匙水?dāng)嚢杈鶆?,分次徐徐淋入滾開(kāi)的作法2中并持續(xù)拌勻勾芡至再次滾開(kāi)即可。

  核桃黑芝麻糊

  材料

  糯米粉100克(粘米粉)、黑芝麻100克、核桃100克、糖適量。

  做法

  1、黑芝麻放入干凈無(wú)油的鍋中,小火慢慢焙香。

  2、核桃仁清洗干凈,放入干凈無(wú)油的鍋中,小火慢慢焙香。

  3、鍋中不放油,將糯米粉放入,小火慢慢翻炒,等到糯米粉變得微黃,即可盛出放涼備用。

  4、將炒香的芝麻和核桃放入料理機(jī)中打碎。

  5、然后和炒好的糯米粉混合。

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