在國(guó)外，人們對(duì)于吃蘋(píng)果尤為重視，提出了“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的說(shuō)法，足以看出吃蘋(píng)果好處多，有些人還把蘋(píng)果稱作“全方位營(yíng)養(yǎng)食物”都能看出食用蘋(píng)果后對(duì)身體的益處，那么一天一蘋(píng)果醫(yī)生遠(yuǎn)離我是真的嗎?
顯然這樣的話夸大了吃蘋(píng)果的作用，不可否認(rèn)，吃蘋(píng)果能夠促進(jìn)健康，讓身體保健得到更好提升，但是對(duì)于更加神奇的治病并不能達(dá)到，只能說(shuō)經(jīng)常吃蘋(píng)果的人，在某些方面獲得的身體改善作用要比不吃蘋(píng)果的人更好，對(duì)于食用蘋(píng)果需要科學(xué)看待，甚至有些人還提出“早上金蘋(píng)果、中午銀蘋(píng)果、晚上毒蘋(píng)果”的說(shuō)法，都夸張了蘋(píng)果作用。
蘋(píng)果僅僅是生活中最常見(jiàn)的水果罷了，在食用的時(shí)候，有食用價(jià)值，當(dāng)然也有食用禁忌。先來(lái)說(shuō)說(shuō)食用價(jià)值，基本上常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)素在蘋(píng)果身上都能找到，并沒(méi)有哪一種最突出，也沒(méi)有哪一種缺失，正是在這樣營(yíng)養(yǎng)全面的基礎(chǔ)上，會(huì)發(fā)現(xiàn)吃完蘋(píng)果后，對(duì)身體改善會(huì)更好。
例如血壓高作為三高之一，是目前人們經(jīng)常面臨的問(wèn)題，此時(shí)吃點(diǎn)蘋(píng)果可以吸收鉀離子，這樣的物質(zhì)可以改善身體，中和鈉離子，達(dá)到降血壓的目的。豐富的膳食纖維素，則可以比較好促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而加速了排便，對(duì)于排便不暢、甚至便秘的人有比較好改善作用，讓人排便順暢。
女性堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋(píng)果會(huì)發(fā)現(xiàn)吸收維生素C、維生素E，這屬于抗氧化比較強(qiáng)的物質(zhì)，食用后，可以達(dá)到抗衰老的作用，促使皮膚彈性更強(qiáng)，更加細(xì)膩。蘋(píng)果中的水分也很多，同樣可以改善皮膚，讓皮膚顯現(xiàn)出更加年輕的一面。
