紅棗是多數(shù)女性都喜歡吃的食物，它是對我們健康有益的食品，常吃紅棗對我們的身體非常健康，那么大家知道紅棗的功效與作用嗎?關(guān)于紅棗的吃法有很多，除了直接食用，也可以熬粥喝，食物都是有禁忌的，紅棗的禁忌有什么呢?
紅棗的功效與作用
1.養(yǎng)血安神
女性朋友應(yīng)該要養(yǎng)成每天吃紅棗的習慣，尤其是在晚飯后，大家可以用紅棗加水煎汁服用，也可以將紅棗與百合煮粥。睡覺前吃紅棗，能夠讓我們盡快的入睡，特別是對于容易失眠的人來說，晚上吃紅棗或是和紅棗水，能夠快速入睡。
在我國的中醫(yī)史書記載，紅棗對人體很好，它味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，能夠起到補中益氣、養(yǎng)血安神的效果。并且有一些現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，在紅棗中含有豐富的蛋白子、脂肪、有機酸等物質(zhì)，也有多種氨基酸等，這些對我們的身體非常好。
2.駐顏祛斑
多數(shù)女性都希望自己有美麗的容顏，不過人們還是會漸漸甩來的，吃紅棗能夠減緩人們衰老的程度。大家可以取紅棗10枚，黑木耳15克等，然后在湯盆中放入適量的清水，在里面加入冰糖上籠蒸約1小時，就可以食用了，這樣能夠起到補虛養(yǎng)血的作用。
紅棗經(jīng)常食用的話還可以起到養(yǎng)血強壯的保健作用，女性養(yǎng)成經(jīng)常吃紅棗的習慣，可有效的駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
3.調(diào)經(jīng)、去便秘
對于一些月經(jīng)不調(diào)或者是存在有便秘情況的女性而言，吃紅棗的好處就體現(xiàn)在這些方面，它可以調(diào)經(jīng)、去便秘。取當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克，將當歸用溫水浸泡后加水200克，然后煎濃汁100克。取當歸汁后與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
當歸紅棗粥可以在每天早晚的時候溫熱服用，10日為1個療程，此粥具有補血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能。特別好似對于存在有氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥狀的女性尤為適用。
4.皮膚白嫩細滑
女性吃紅棗的好處非常多，其中保持皮膚的白嫩細滑就是常見的好處之一，取生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起搗成粗末和勻備用，每天取15--25克在清晨的時候煎服或泡水代茶飲。
中醫(yī)指出，這款茶飲具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁的功效，經(jīng)常服用的話不僅僅可以起到安神的功效，同時還能令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
5.清肝明目
取紅棗50克、粳米100克、菊花15克，將這些材料一同放入鍋中后放入適量的清水，煮至濃稠時再放入適量紅糖調(diào)味食用。這款粥具有很好的健脾補血功效，經(jīng)常服用的話不僅僅可起到健脾的功效，同時還能清肝明目。長期服用的女性，可使面部膚色紅潤，并且還能夠保健防病。
