木瓜是一種水果，但是不太常見，很多人都沒有吃過木瓜，其實木瓜的營養(yǎng)價值是比價高的，那么木瓜的功效與作用有什么?木瓜的吃法也比較多，比較常見的就是木瓜牛奶，做法是什么?吃木瓜對身體有好處，那么孕婦可以吃木瓜嗎?
木瓜的功效與作用
1.保護視力
木瓜中含有很豐富的胡蘿卜素，這種成分在身體中會轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對眼睛有很好的保護作用，也稱為視黃醇，是保護視力、維持視力正常的一個很重要的物質(zhì)。所以說經(jīng)常吃木瓜有很好的明目護眼的作用。經(jīng)常用眼的朋友可以多吃木瓜。
2.殺蟲抗疫
木瓜中所含的木瓜蛋白酶和番木瓜堿對結(jié)核桿菌和寄生蟲有很好的抵抗作用，故可用來殺蟲抗癆。
3.健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶能將我們身體中的脂肪分解成脂肪酸，有益于身體的吸收與消化，以達到健脾消食的作用。
4.豐胸通乳
木瓜中的木瓜酵素和天然蛋白酶，都能促進乳腺的發(fā)育，所以經(jīng)常吃木瓜有一定的豐胸作用。此外，木瓜中還含有凝乳酶，有很好的通乳作用，女性朋友在產(chǎn)后如果出現(xiàn)了乳汁不足或者是沒有奶的時候，可以吃一些木瓜，有很好的下奶作用。
5.增強免疫力
木瓜含有維生素A/C/B1/B2、氨基酸、纖維素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、有機酸、鈣、鐵等多種營養(yǎng)素，可以滿足人體營養(yǎng)需求，增強人體免疫力，提高機體抗病能力。
6.解毒消腫
木瓜中都含有的霉素對身體的作用也很大，能起到很好的解毒作用。根據(jù)試驗顯示，我們每天食用200克的木瓜，就能清楚掉身體一天所積累的毒素，所以木瓜的解毒作用是很好的。平時可以適量的吃木瓜，讓身體更健康。
