桃子是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃桃子能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多的好處，它能夠滋養(yǎng)人們的胃部，還可以保護(hù)視力，關(guān)于桃子的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃桃子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、養(yǎng)胃
到了夏天的時(shí)候，很多人都會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有食欲的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候大家可以適當(dāng)?shù)某蕴易?，在桃子中富含有可溶性膳食纖維，也含有人體需要的果膠物質(zhì)，常吃能夠讓你更有食欲，而且還對(duì)夏天有便秘現(xiàn)象的人們，吃桃子還能夠改善便秘的癥狀，它能夠排出體內(nèi)新陳代謝的產(chǎn)物對(duì)人們的腸胃有十分的好處。
2、強(qiáng)身健體
常吃桃子對(duì)人體可以說(shuō)是非常好的，有古書(shū)記載桃子“補(bǔ)血活血，生津滌熱，寧人肥健，好顏色?！蔽覀兌贾涝谔易雍刑欠?，它的主要成分就是果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖等，這些糖分到了身體中對(duì)人體非常好，能夠讓人皮膚紅潤(rùn)有彈性。
3、潤(rùn)腸通便
總是出現(xiàn)便秘的人在平時(shí)可以多吃桃子，主要是因?yàn)樘易又泻写罅可攀忱w維和果膠，，這兩種物質(zhì)到了身體中，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，它還能夠吸收腸道中的水分并吸附其他有害物質(zhì)一起排出體外，這樣能夠有效的防止有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積，有效縮短排便時(shí)間。
4、消腫利尿
桃子含有較高的鉀，而鈉含量很少，可以幫助我們將體內(nèi)多余的水分排出體外，有消腫利尿的功效，還能輔助降血壓，尤適合水腫人群食用。
5、生津潤(rùn)肺
藥王孫思邈稱(chēng)桃子為“肺之果”，說(shuō)肺病患者宜食桃子。
桃子果肉汁多味美，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分，對(duì)多種肺病引起的干咳、慢性發(fā)熱、咳血、盜汗等癥起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的作用。
6、保護(hù)視力
經(jīng)常吃桃子還有保護(hù)視力的作用，因?yàn)樘易又泻胸S富的胡蘿卜素，在被人體吸收后，會(huì)轉(zhuǎn)變成維生素A，而維生素A對(duì)保護(hù)視力，防止患夜盲癥、干眼病都有一定的作用。
桃子的吃法
蜜桃鮮蝦
大蝦、水蜜桃(脆)1個(gè)、大蒜2粒、黑胡椒粉、鹽
1.大蝦去掉蝦頭，把蝦背剪開(kāi)，挑出蝦線(xiàn)，去掉蝦皮，留著尾部少許皮
