荔枝是很常見的一種 水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，荔枝本身具有很多的功效，它能夠為身體生血補血，還可以補充能量，關(guān)于荔枝的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們 知道吃荔枝的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
增強免疫力
常吃荔枝能夠幫助人體增強免疫力，主要是因為荔枝當中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它含有人體需要的維生素C和蛋白質(zhì)，這兩種物質(zhì)都能夠為身體帶來營養(yǎng)，常吃有利于增強免疫力，提高機體抗病能力，所以說吃荔枝能夠讓疾病遠離你。
補血
很多人應該不知道，吃荔枝能夠為身體補血，荔枝中含有人體需要的物質(zhì)，它能夠為身體補充能量，并且我們要知道荔枝是補血類食物，古書中有記載：“荔枝，甘溫滋潤，益脾肝精血。陽敗血寒，宜此味”。所以吃荔枝能夠預防貧血。
補充能量
荔枝能夠為身體帶來營養(yǎng)，我們要知道荔枝中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它含有人體需要的荔葡萄糖、果糖、蔗糖，它可以說是含糖量位居多種水果之首，所以在平時適當?shù)某砸稽c荔枝可以補充體能，它還能夠為人體增加營養(yǎng)，改善身體疲憊。
益智補腦
研究發(fā)現(xiàn)荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，有助于改善失眠、健忘、神疲等癥，有補氣安神的作用。
美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán)，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。
益脾健胃
荔枝果肉香甜多汁，有補脾健脾、生津止渴、溫中止痛的功效，食用后可以改善食欲不振。
荔枝的吃法
豆沙凍荔枝的做法
材料:荔枝12顆、豆沙80克、裱花袋1個。
