第一種：蘋果脆片
做法
1.蘋果切薄片，放入檸檬水中浸泡10分鐘
2.控干水分，將蘋果片平鋪在空氣炸鍋中
3.空氣炸鍋設(shè)置溫度100度，烘烤30分鐘
4.取出晾涼即可，吃不完的可以密封保存
第二種：蘋果糖水
做法
1.蘋果、雪梨削皮切小塊，橘子剝成小瓣
2.鍋內(nèi)加水600ML，加入以上水果和冰糖
3.大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煮15分鐘左右即可
1、吃蘋果別啃蘋果核
吃蘋果的時(shí)候主要吃的是蘋果的肉，如果買到的蘋果品質(zhì)比較好，清洗干凈了之后皮也是可以吃的，但是蘋果核千萬(wàn)不要吃哦!因?yàn)樘O果核里面含有氫氰酸，這種物質(zhì)是有毒的，如果吃的比較多，可能會(huì)造成頭暈、昏迷的癥狀，大家要注意了。
2、小心打蠟蘋果
不過(guò)多數(shù)人并不具備分辨的能力，因此還是直接買沒(méi)有打蠟的更好一些。除了打蠟之外，蘋果還可以會(huì)被打上催熟劑或者是防腐劑，這些添加的物質(zhì)對(duì)于我們的身體也是不好的。為了吃的更加安全，一定要買品質(zhì)好的水果，去掉皮再吃。
3、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了蘋果的功效，蘋果是一種可以直接吃，還可以做成菜式的水果，不管是哪一種吃法，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是一樣的，并且蘋果味道很好，大家可以將其加入到飲食中。
