草莓作為一種非常受人歡迎的水果，一年四季都賣的很好，即使不是當(dāng)季的草莓，人們也很愛(ài)吃，因?yàn)槲兜缹?shí)在是太好了。吃草莓的時(shí)候有很多的方法，加入一些配料味道會(huì)變得更好!吃草莓有什么好處?想知道答案，那么就請(qǐng)看下面的內(nèi)容吧!
吃草莓有什么好處
保護(hù)視力
草莓里面有很多的維生素A以及胡蘿卜素，這兩種成分都是對(duì)于眼睛特別好的，我們比較熟悉的明目食物枸杞以及胡蘿卜，里面也是含有這兩樣成分。因此建議那些視力不太好的人，可以嘗試在平時(shí)多吃點(diǎn)草莓，那么視力就可以得到提升哦!
預(yù)防動(dòng)脈硬化
現(xiàn)在有動(dòng)脈硬化的中年人是很多的，那些平時(shí)飲食不知道科學(xué)搭配，喜歡抽煙和喝酒的人，患上動(dòng)脈硬化的可能比較大。建議這類人群，在平時(shí)多吃點(diǎn)草莓，補(bǔ)充足夠的維生素C，假如體內(nèi)膽固醇的分解，從而預(yù)防冠心病之類的疾病。
促消化
草莓由于帶有酸酸的口味，所以吃了之后還可以達(dá)到開(kāi)胃的效果。草莓中的膳食纖維以及果膠含量比較多，這兩樣物質(zhì)我們的身體是無(wú)法吸收的，因此吃了之后會(huì)戴著腸道里面本身的垃圾一起被排出去，達(dá)到促進(jìn)排便，緩解便秘，預(yù)防腸癌的作用。
預(yù)防壞血病
在平時(shí)多吃一點(diǎn)草莓可以幫助我們預(yù)防壞血病的出現(xiàn)，草莓會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是維生素C的含量比較高，其含量大約為蘋果、梨的7倍多，所以在吃草莓可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，維持體液平衡。
生津開(kāi)胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤(rùn)肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開(kāi)胃的作用。
美容護(hù)膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤(rùn)。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤(rùn)肌膚。
清潔牙齒
草莓中的蘋果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時(shí)，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。
