桂圓是一種常見的食物，也是一種很好的補(bǔ)品，桂圓具有很多的功效，適當(dāng)吃一些對人體有很多好處，一些人喜歡吃桂圓，在吃的時(shí)候就沒有節(jié)制，桂圓吃吃多了會怎么樣?大多數(shù)人吃桂圓都是直接吃，桂圓的吃法不止這一種。下面就來了解一下桂圓吧。
養(yǎng)血安神
桂圓是一種很有營養(yǎng)的食物，它含有多種物質(zhì)。桂圓具有養(yǎng)血安神功效，如果我們平時(shí)有情緒不穩(wěn)定，或是睡眠質(zhì)量不好的情況，那么可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A，能夠輔助我們改善這個(gè)情況。并且它對食欲不振，浮腫有不錯(cuò)的治療效果。
益智寧心
桂圓肉性甘，食用之后可以幫助我們溫補(bǔ)心益氣，如果時(shí)常感覺自己的情緒比較煩躁，那么這個(gè)時(shí)候可以吃一點(diǎn)桂圓，能夠幫助我們緩解情緒不穩(wěn)定的情況。并且桂圓可以開胃健脾，食欲不好的時(shí)候可以用它改善。
延緩衰老
桂圓可以幫助我們振奮精神，并且沒有什么副作用。桂圓含有多種維生素，并且都是人體所需要的物質(zhì)，平時(shí)吃一些桂圓可以幫助我們補(bǔ)腦健身，它在治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱等方面有不錯(cuò)的效果，還有產(chǎn)婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
御寒祛濕
民間經(jīng)常用桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到御寒、祛濕保健的作用，用桂元肉加上生姜、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。
豐胸
中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)?，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。
補(bǔ)血
能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用?？捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。
安眠
中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
桂圓性溫味甘，入心、脾經(jīng)，有益心脾、補(bǔ)氣血、安神、滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。很多人以為吃桂圓可以補(bǔ)身養(yǎng)血，所以食用時(shí)不控制數(shù)量?？墒枪饒A過量食用或會導(dǎo)致出現(xiàn)流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎等不良癥狀。原因是桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，食多易上火。
