大棗是我們平時比較常見的一種水果，因為它的營養(yǎng)價值比價高，人們都很喜歡，大家也經(jīng)常使用大棗泡水喝，大棗泡水喝的功效是什么?一些人喜歡吃大棗，但是不加節(jié)制，大棗吃多了會怎么樣?生活中大棗吃法有不少知道嗎?下面一一為大家講解。
大棗泡水喝的功效
降低膽固醇
大棗中的維生素C含量一直比較高，可以有效的促進膽固醇的代謝，并通過抑制膽固醇合成酶的活性來減緩膽固醇合成，能夠降低血液中不好的膽固醇。
預防膽結(jié)石、壞血癥
紅棗中的維生素C不僅僅能降低膽固醇，還可有有效的促使肝內(nèi)多余膽固醇分解為膽汁酸，這樣也會降低膽囊中結(jié)石產(chǎn)生的概率。另外，經(jīng)常食用紅棗還能預防壞血癥。
增強免疫力
紅棗中含有大量的維生素，微量元素和糖類，本身的營養(yǎng)價值也非常高，在生活中我們可以吃些紅棗能夠提高免疫能力，增強病毒抵抗能力。
益氣補血
紅棗中含有較高的鐵元素，與桂圓、花生、黑米等食材搭配食用對于缺鐵性貧血有預防和輔助治療作用。
養(yǎng)心安神
“紅色養(yǎng)心”，中醫(yī)五行學說中指出紅色食物入心，故食用紅棗可以養(yǎng)心。同時，紅棗中的黃酮類成分能夠抑制中樞神經(jīng)興奮度，睡前喝一些紅棗水有鎮(zhèn)靜安神之效，對失眠多夢、憂思過度、精神緊張等癥狀有緩解作用。
預防骨質(zhì)疏松
紅棗中鈣、鐵含量比鮮棗更高，經(jīng)常食用紅棗對預防骨質(zhì)疏松、婦女產(chǎn)后或女性貧血有重要作用。
美容養(yǎng)顏
俗話說“要想皮膚好，粥里要加棗”。紅棗富含多種維生素，能夠預防皺紋和色斑發(fā)生，保持皮膚嫩白。另外，紅棗有溫補功效，可以促進血液循環(huán)，讓臉色紅潤。
防癌抗過敏
紅棗中的三萜類成分具有抗腫瘤、降糖、降血脂、消炎鎮(zhèn)痛、抗過敏的作用。
大棗吃多了
