菠蘿這種熱帶水果不僅可以減肥，而且對(duì)人體的健康有著不同的功效。下面就給大家介紹各種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
菠蘿幾乎含有了人體所需要的維生素，16種礦物質(zhì)，能夠有效的幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密就在于它豐富的果汁能夠有效酸解脂肪，每天在食物中搭配食用菠蘿或者喝菠蘿汁，都對(duì)減肥有著不錯(cuò)的方法。但是也不要食用過(guò)量的菠蘿，也不能食用沒(méi)有經(jīng)過(guò)處理的菠蘿。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠有效的分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃的蠕動(dòng)，這樣就不用擔(dān)心因?yàn)槌远嗳舛黾又玖?，幫你結(jié)局餓了消化吸收的顧慮。
菠蘿中含有的維生素B非常豐富，能夠有效的滋潤(rùn)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)光亮，也能消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。果肉還可以作為面膜，是香甜的護(hù)理用品，常飲用新鮮的果汁能夠消除老人斑。酶素也能夠降低高血壓，稀釋血脂，預(yù)防脂肪的沉淀。
菠蘿汁有著降溫的作用，并且能夠有效的降低支氣管。古人就常常借助菠蘿中的菠蘿蛋白酶來(lái)舒緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
1、利尿。菠蘿中含有糖、鹽、酶具有利尿消腫的作用哦，經(jīng)常喝點(diǎn)菠蘿汁，還能降血壓呢。感覺(jué)自己渾身腫腫的，開(kāi)吃一大塊菠蘿吧。
2、吃菠蘿能促進(jìn)新陳代謝。菠蘿中含有維生素B1，能促進(jìn)人體新陳代謝哦。加班加點(diǎn)到虛脫，帶娃到虛脫，吃點(diǎn)菠蘿能消除疲勞呢，立馬吃一大塊。
3、吃菠蘿胃口變好。菠蘿的香味是否令人心花怒放了呢，雖然不是濃郁芳香氣味，不過(guò)淡淡的足夠怡神。白蘿卜中含有芳香成分還能促進(jìn)唾液分泌哦，增進(jìn)食欲。
4、吃菠蘿還有助于消化。這幾天大魚(yú)大肉再也沒(méi)有胃口吃別的食物了?吃點(diǎn)菠蘿能幫助你的身體分解蛋白質(zhì)和脂肪呢，促進(jìn)消化。
2、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益;
3、菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
孕婦是能夠適量食用菠蘿的，但是在食用的時(shí)候要注意用量，一般吃一兩片就好了，懷孕了要多多的注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃點(diǎn)清淡的蔬菜，水果，寶寶會(huì)更健康。
菠蘿中含有一種“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能夠分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。同時(shí)，菠蘿中所含有的糖，鹽類和酶都有利尿作用，適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)腎炎，高血壓都有好處。
孕婦一定要少吃菠蘿，有的人吃菠蘿會(huì)有一些不良反應(yīng)，像嘔吐，腹痛，腹瀉，口舌麻木等等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)呼吸困難甚至休克。所以孕婦在吃菠蘿的時(shí)候就要更加小心了。菠蘿蛋白酶對(duì)人的皮膚，血管有著副作用，過(guò)敏體質(zhì)的人食用會(huì)引起菠蘿中毒，如果孕婦患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙，就應(yīng)該禁止吃菠蘿。
吃菠蘿也是有很多要注意的。如果食用菠蘿之后發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)腹痛，嘔吐等一系列過(guò)敏現(xiàn)象，就要及時(shí)的就醫(yī)。特別是過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，好是不要食用菠蘿。菠蘿對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人會(huì)引起更加強(qiáng)烈的反應(yīng)。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了一些有關(guān)于菠蘿的功效，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值等等。大家也對(duì)菠蘿有了新的認(rèn)識(shí)。像這種我們平時(shí)經(jīng)常見(jiàn)，不貴，還具有這么多作用的水果，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，要注意飲食健康?/p>
