現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)正好是吃柚子的時(shí)候，這個(gè)時(shí)期的柚子也很美味，柚子有什么功效與作用?柚子本身算是寒性食物，那么懷孕可以吃柚子嗎?這一點(diǎn)應(yīng)該是很多女性關(guān)心的問題。除了柚子之外，柚子皮也有一些我們不知道的功效，柚子皮的功效是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
?、盆肿雍苡袪I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它含有大量的蛋白質(zhì)和有機(jī)酸，這些都是人體所需要的物質(zhì)。除此之外它還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉之類的人體需要的元素。
?、畦肿又泻形⒘吭剽?，鉀元素在治療高血壓方面效果很不錯(cuò)，并且柚子幾乎不含鈉，所以患有心腦血管疾病的患者和腎臟病患者可以多吃一些。
⑶柚子肉含有大量的維生素C和胰島素，具有降低血糖，增強(qiáng)抵抗力，美容養(yǎng)顏等等的效果，還可以預(yù)防一些疾病。經(jīng)常食用對(duì)于預(yù)防對(duì)糖尿病、血管硬化等疾病有一定的效果，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。
?、辱肿永锩婧写罅康木S生素P，它能夠起到強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔的作用，同時(shí)還可以快速回復(fù)皮膚組織，而且它含有的熱量是非常低的，因此對(duì)于減肥美膚的朋友來說是非常適合的，而且也是一種自然美，在秋季非常適合食用柚子，不但可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還可以抗秋燥呢。
⑸柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度。
⑹柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
?、诵迈r的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。
?、惕肿永锩婧幸欢ǖ蔫制ぼ?，它是一種活性物質(zhì)，不但可以對(duì)血液的粘稠度起到降低的作用，而且還可以減少身體中血栓的形成。
柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。它還含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C含量是檸檬和臍橙的3倍。這就是柚子被普遍認(rèn)為有效防治一般感冒的原因。眾所周知，維他命C對(duì)一般感冒和神經(jīng)痛有特別的效果。同時(shí)柚子富含的橙皮柑，其功效類于維他命P對(duì)于保護(hù)和強(qiáng)化毛細(xì)血管，預(yù)防腦溢血功效顯著。柚子的金黃色外皮含有胡蘿卜素，是維他命A的主要來源。一個(gè)柚子以胡蘿卜素的形式富含1500IU的維他命。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，對(duì)于消除疲勞和促進(jìn)消化分泌有很大的幫助。
懷孕可以吃柚子嗎
柚子是大家公認(rèn)的食療水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。孕婦能吃柚子嗎?孕婦吃柚子可以有效補(bǔ)充維生素C，柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。孕婦吃柚子還可以促進(jìn)食欲，治療消化不良等癥狀。所以孕婦可以吃柚子的。
1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C，孕婦吃柚子可以起到養(yǎng)顏美容的作用。
2、柚子可以有助于消化、通便，會(huì)有效的緩解孕期便秘。
3、柚子中含豐富的維生素P，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預(yù)防狹心癥、心臟病的發(fā)生。
4、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節(jié)氣候干燥，孕媽媽患上了口腔潰瘍，牙齦腫痛。不要擅自用藥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時(shí)不妨食用一些柚子。
5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此對(duì)于患有糖尿病的孕媽媽，柚子更是好不過的水果。
雖然孕婦可以吃柚子，而且孕婦吃柚子的好處不少，但是孕婦吃柚子時(shí)仍需注意：
