吃橘子的5大好處
1、美容護膚
由于橘子中含有豐富的維生素C，它可以保持皮膚水嫩，而且還可以抑制體內(nèi)黑色素的沉淀，因此經(jīng)常食用橘子可以達到美容護膚的效果。橘子一天不宜食用太多，太多不僅對皮膚沒有很好的美容效果，而且容易導致上火。
2、減低膽固醇
橘子中含有豐富的膳食纖維和果膠，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，加快體內(nèi)新陳代謝速度，橘子中的果膠可以降低膽固醇，減少膽固醇的發(fā)病率。因此經(jīng)常食用對降低膽固醇有一定的幫助。
3、保護心血管
橘子是人們公認可以預防冠心病以及動脈硬化的水果，食用橘子可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，幫助緩解動脈粥樣硬化，終可以達到保護心血管的作用。
4、消除疲勞
橘子中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸不僅可以幫助開胃，增加食欲，而且還可以消除疲勞。在感到疲勞時，可以食用一個橘子，食用完就會覺得心情舒暢，疲勞感瞬間消失，這也是橘子可以消除疲勞的原因所在。
5、促進排便
橘子中含有大量的水和膳食纖維，經(jīng)常食用可以促進腸胃蠕動，幫助排便。在出現(xiàn)便秘時，食用一些橘子可以緩解便秘，另外，如果經(jīng)常食用橘子會減少便秘的發(fā)生。
結語：橘子是我們經(jīng)常見到的水果，經(jīng)常食用對身體十分有益，而且可以緩解壓抑的心情，讓心情保持舒暢。在上文中也為各位介紹了有關橘子各個部位的食用價值以及吃橘子的好處，相信大家在看完后應該有所了解了吧，希望大家可以在平時多食用橘子，保持健康的身體，讓我們可以健康快樂的生活每一天。
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