2、浸泡完畢的紅豆加適量的水放鍋中。
3、用小火，慢慢熬煮。
4、出鍋前，根據(jù)自己的喜好，加適量的白糖。
1、汗少還有便秘的患者好不要大量服用這道食譜，否則容易加重病情;
2、薏米中含有的糖類黏性比較高，所以如果吃太多容易出現(xiàn)消化不良的情況。所以建議，消化系統(tǒng)不是很好的人群或者是消化能力比較弱的人好少吃或者是不吃。
3、薏米雖然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍舊是屬于一種保健食品，而不能夠作為一種藥品。所以，如果身體出現(xiàn)了高血脂的情況，建議好能夠立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，而不能夠自己服用薏米紅豆粥，這樣對(duì)于身體健康并沒(méi)有好處。
4、薏米性涼，所以服用之后會(huì)令身體出現(xiàn)冷虛的情況。建議體質(zhì)虛寒的人群好不要長(zhǎng)期服用，而且懷孕期間的女性以及月經(jīng)期間的女性也好不要服用。
薏米紅豆粥的味道非常的不錯(cuò)，所以受到很多人的喜愛(ài)。但是我們?cè)诜弥耙欢ㄒ宄蔷褪沁@種粥品和普通的稀飯并不是同一回事，它屬于一種保健食物，所以千萬(wàn)不能夠過(guò)量服用，否則容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肚子痛或者是拉肚子的情況。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家是否對(duì)紅豆有了更多的了解了呢?吃紅豆可以養(yǎng)心補(bǔ)血、健脾胃、消除水腫、祛濕清熱等。所以常吃紅豆對(duì)身體益處多多呢。以上小編還介紹了薏米紅豆粥的禁忌，大家一定要記住哦以防誤食中毒。
