醫(yī)生提醒
長(zhǎng)期吃大蒜可能導(dǎo)致貧血
還會(huì)引發(fā)腹痛、傷害眼睛
“很多食物中都會(huì)含有一些成分，可能導(dǎo)致身體損傷或中毒。”醫(yī)院急診科醫(yī)生表示，任何一種食物，都不宜長(zhǎng)期過度偏食。
醫(yī)生表示，過量食用大蒜，會(huì)殺死寄生于腸內(nèi)的有益細(xì)菌，妨礙人體對(duì)B族維生素的吸收。因?yàn)榇笏夂邪⒗刮镔|(zhì)，能損傷紅細(xì)胞中的血紅蛋白，長(zhǎng)期過量食用會(huì)導(dǎo)致貧血。
“大蒜、辣椒等辛辣食品，過量食用對(duì)病人也有影響。”吳醫(yī)生稱，對(duì)患有重病或者正在服藥的人來說，過量食用大蒜，可能引發(fā)舊病，還可能使藥物失效，或與藥物產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，影響身體健康。
另外，長(zhǎng)期大量吃大蒜，會(huì)使輕度胃炎或胃潰瘍患者發(fā)生腹痛，還有損人的肝臟和眼睛。會(huì)導(dǎo)致眼睛視物模糊不清、視力明顯下降、耳鳴、口干舌燥、頭重腳輕、記憶力明顯下降等。
五類人不宜生吃大蒜
實(shí)驗(yàn)證明會(huì)損害肝臟
“大蒜確實(shí)可以防癌，但有五類人不宜生吃大蒜。”醫(yī)生提醒，像河南等很多地方，都有生吃蒜頭的習(xí)慣，但對(duì)于眼病患者、虛弱有熱者、肝病患者、脾虛腹瀉患者、重病者，都是應(yīng)該慎食的。
醫(yī)生提醒，大蒜雖有諸多好處，但長(zhǎng)期大量食用，可能中毒。印度科學(xué)家進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：將大蒜搗碎制成鮮蒜泥，然后按照不同劑量給大鼠吃，在不同時(shí)間測(cè)定血清轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素等肝功能指標(biāo)，并在28天時(shí)進(jìn)行肝組織的病理解剖研究。結(jié)果表明，每天按每公斤體重0.5克大蒜泥的劑量服用，就可能引起一只動(dòng)物的肝損傷。
生活常識(shí)
一天吃多少蒜適量
兩三瓣即可
經(jīng)常食用大蒜對(duì)人體健康的好處已是眾所周知。這得益于大蒜中的一種叫做大蒜素的東西，它是一種廣譜抗菌藥，具有消炎、降血壓、降血脂、抑制血小板凝集、防癌、抗病毒等多種生物學(xué)功能，還能明顯提高機(jī)體免疫力。
根據(jù)印度科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)，鮮大蒜泥的安全劑量是0.25克/公斤體重/天。換算下來，以一個(gè)體重為50公斤的人為例，安全劑量約為12.5克/天，也就是兩三瓣，否則可能導(dǎo)致肝功能損傷。
大蒜怎么吃才健康安全
加些醋或鹽能解毒
生吃大蒜是很有講究的，因?yàn)榇笏馑氐漠a(chǎn)生需要一定的過程。
首先，大蒜素原本是以大蒜氨酸的形式存在于大蒜中，遇氧氣后，在大蒜酶作用下轉(zhuǎn)化而產(chǎn)生。搗碎或切成薄片，并暴露在空氣中15-20分鐘后再吃，可以讓大蒜充分氧化，與大蒜酶起反應(yīng)，產(chǎn)生大蒜素。
