綠茶的功效是很厲害的，常喝綠茶的人身體一般都會(huì)比較強(qiáng)壯，精神狀態(tài)也比較好。綠茶的泡法有哪些？每次喝茶，可能多數(shù)人都是直接倒點(diǎn)開(kāi)水就喝了，其實(shí)想要茶更香，應(yīng)該采取正確的泡法哦！綠茶的禁忌有哪些？一起來(lái)看文章了解！
預(yù)防老年癡呆癥
常喝綠茶具有預(yù)防老年癡呆癥的效果，這是因?yàn)榫G茶里面含有一些抗氧化的成分，能夠讓我們老化的速度減慢，身體保持在一個(gè)比較年輕的狀態(tài)。老年癡呆癥目前沒(méi)有根治的方法，后果嚴(yán)重，所以做好預(yù)防的工作是很有必要的。
身體更年輕
喝綠茶可以補(bǔ)充大量的兒茶素，這種成分能幫助我們維持皮膚的彈性，避免水分和膠原蛋白的流失。其實(shí)有一些護(hù)膚品中也添加了綠茶的成分，就是因?yàn)樗梢钥顾ダ?。?ài)美的朋友們，平時(shí)記得常喝一些綠茶，這樣你會(huì)看起來(lái)更年輕。
促進(jìn)牙齒健康
綠茶可以清除口腔中的部分細(xì)菌，從而達(dá)到預(yù)防多種口腔疾病的作用。如果你有一些口腔異味，也可以常喝綠茶，一方面綠茶的香味能幫助掩蓋口臭，另外由于細(xì)菌能產(chǎn)生異味，而綠茶清除掉了口腔中的細(xì)菌，也能減輕口臭。
緩解炎癥
綠茶中含有大量的EGCG，有消炎的作用。被青春痘困擾的朋友或者面部多粉刺皮膚炎癥的人飲用綠茶可以減輕癥狀，緩解皮膚炎癥，起到消炎的作用。綠茶的消炎作用還可以抗風(fēng)濕，因此老年人多喝綠茶可以預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
抗壓力
綠茶中含有茶氨酸，可刺激α腦電波。這可以使大腦平靜身體，提升內(nèi)在意識(shí)。茶氨酸迫使神經(jīng)遞質(zhì)γ-氨基丁酸進(jìn)入活動(dòng)，解決肌肉對(duì)情況的反應(yīng)。GABA還促進(jìn)多巴胺和5-羥色胺的反應(yīng)，多巴胺和5-羥色胺是體內(nèi)與快感有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)。研究表明，喝綠茶的人不太可能感到壓力。
脂肪燃燒器和能量助推器
一項(xiàng)為期10年的臺(tái)灣研究證明，綠茶作為脂肪燃燒器和能量助推器的好處已經(jīng)證明是有效的。監(jiān)測(cè)了1000人的十年，這份報(bào)告顯示人們喝綠茶的時(shí)間越長(zhǎng)，體重的減輕就越有效。隨著時(shí)間的推移，你的運(yùn)動(dòng)耐力也會(huì)增加。
強(qiáng)效抗氧化劑
綠茶中含有抗氧化劑，可以減緩衰老過(guò)程。也正由于它的抗氧化劑，綠茶還可以預(yù)防心臟病和癌癥。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，喜歡喝綠茶的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了22%。喜歡喝綠茶的男性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了48%。
