綠茶是中國人都比較愛喝的一種茶，綠茶的品種有很多，常喝對于健康很有益處。綠茶的功效是什么?如果你想了解這個問題，那么今天小編準備的文章不能錯過哦!綠茶的泡法有哪些?不同的泡法會有不同的味道。綠茶的禁忌是什么?
綠茶的功效
綠茶抗衰老
綠茶具有抗衰老的作用，因為綠茶中的SOD含量比較高，這種成分能幫助清除自由基，讓我們的身體免受自由基的損傷。另外還能減慢我們的老化速度，讓人看起來保持年輕的狀態(tài)，皮膚不容易長皺紋和斑，保持緊致的狀態(tài)。
綠茶降血脂
綠茶對于降低血脂也是有一定的效果的，研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的黃酮類物質比較多，它能夠防止血液在血管中凝塊，避免動脈硬化以及血栓的出現(xiàn)，從而維持心血管的健康。對于平時有高血脂的朋友來說，多喝綠茶是非常好的。
綠茶瘦身減脂
綠茶中的茶堿比較多，還含有一些咖啡因，這些成分都能阻止脂肪在我們體內進一步的堆積。所以說如果你正在減肥，應該喝點綠茶。注意必須是原味的綠茶，不要買超市里面含糖的綠茶，那種綠茶的減肥效果是不好的，還會引起發(fā)胖。
綠茶抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，能夠再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統(tǒng)，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病。
綠茶防齲齒、清口臭
綠茶可以幫助我們清新口氣，還可以預防齲齒，綠茶會有這樣的功效，主要是因為本身含有豐富的氟，綠茶中的中兒茶素可以抑制生齲菌作用，并且能夠減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，它有非常好的殺菌效果，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
綠茶的泡法
第1步
