身體虛弱的朋友
對于一部分身體虛弱，身材瘦小的朋友，或者是老人等等身體體質(zhì)不太好的朋友，好還是不要飲用，因為本來身體就是虛弱，如果再喝荷葉茶的話，身體會越來越虛弱，這樣是很不利于身體健康的。
孕婦
荷葉茶性涼，孕婦的飲食不適合大涼，這樣對于小孩子的成長發(fā)育是相當(dāng)不利的。
哺乳期人群
剛生完孩子當(dāng)然是應(yīng)該以進補為主，荷葉茶減肥祛濕，如果此時哺乳期的媽媽再喝荷葉茶很可能對于哺乳不利，應(yīng)該等哺乳期結(jié)束后再考慮喝。
六歲以下的兒童
六歲以下的孩子正是處于發(fā)育期，需要充分地補充營養(yǎng)，荷葉茶加速腸胃的蠕動，排出體內(nèi)的垃圾廢物，這樣的效果不利于小朋友長身體，也不利于營養(yǎng)的吸收。
手腳冰涼的朋友
如果有的朋友在冬天會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，那么這部分朋友是否能喝荷葉茶呢?短期的飲用是沒有問題的，但是長期得飲用是沒有必要，這類朋友應(yīng)以滋補溫和的食物為主，特別是如果有的朋友本身就不肥，就更不建議喝荷葉茶了。
枸杞荷葉茶
原料
枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。
做法
將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。
茉莉荷葉茶
材料
綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法
1.荷葉切成細(xì)碎狀。
2.將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。
總結(jié)：荷葉茶對于我們的身體可以說是好處很多的，便秘的朋友喝了之后可以通便潤腸，拉肚子的朋友喝了之后可以幫助止瀉，另外有皮膚問題的朋友也可以喝來改善皮膚狀態(tài)。建議大家在喝荷葉茶的時候可以搭配上枸杞或者是茉莉花，這樣口感更加豐富，營養(yǎng)也更好哦!
