你是不是也常常會感覺到力不從心、頭暈腦脹呢?現(xiàn)代人多數都生活在高壓之下，所以難免會感覺到身心疲憊。如果你想要緩解這種疲勞感，建議你可以試試看喝一些茶飲，每天堅持喝，可以幫助緩解這種感覺哦。
冰糖薄荷茶
材料
薄荷葉5-10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁。
制作方法
將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效
科學研究表明，薄荷對于消除疲勞感有很大的作用，特別是肌肉緊張的人，喝了之后可以幫助緩解。而且喝薄荷茶還能緩解腸胃不適，幫助油脂排出。
另外薄荷因為有一種特殊的清涼氣味，所以如果你在工作、學習的時候感覺到沒有精神了，可以立即喝上一點，幫助提神醒腦。
而且薄荷的這種特殊香氣，還可以幫助清新口氣、幫助消除牙齦發(fā)炎等等口腔問題，這就是為什么很多的牙膏都是薄荷成分的原因啦。
薄荷菊花茶
材料
薄荷3錢，菊花2錢。
制作方法
可以直接將薄荷以及菊花放在以后各茶杯中，然后向其中倒入開水，并將茶杯蓋改好。大約7~9分鐘就可以飲用了哦。
功效
菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
