煙草傷害眼睛
煙草燃燒一方面會導(dǎo)致人體血液含氧量降低，人體的視網(wǎng)膜對缺氧非常敏感，長期吸煙會導(dǎo)致視網(wǎng)膜神經(jīng)變形，發(fā)生萎縮。
另一方面，煙草燃燒時會產(chǎn)生焦油，容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素B族的含量下降，尤其是維生素B12，而它們是維持視覺神經(jīng)的重要物質(zhì)。
所以，吸煙還會導(dǎo)致視力下降、視力模糊、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等眼部疾病，而且不僅僅對自己造成危害，二手煙還會傷害家人，尤其處于發(fā)育期的孩子更容易因為煙霧而傷害眼睛。
煙草傷害皮膚
煙草還是皮膚的殺手，容易導(dǎo)致皺紋、色斑、松弛和皮膚老化。吸煙引起的身體氧氣缺失、骨膠原蛋白流失，會引起皺紋的出現(xiàn)、皮膚的松弛和沒有光澤。
同時因為尼古丁有利尿作用，吸煙者的皮膚會出現(xiàn)干燥、暗黃等現(xiàn)象，尤其是經(jīng)常暴露在煙霧中的嘴角和眼角，更容易出現(xiàn)皺紋和下垂。
煙草其他危害
首先，對于男性而言煙草容易傷害精子質(zhì)量，容易降低精子活力、數(shù)目減少和突變。進(jìn)而容易發(fā)生畸形兒。
其次，煙草對孕婦的危害非常大，煙草不管是一手煙、二手煙都容易致畸，同時三手煙容易對幼兒造成影響。
所以，煙草的危害不僅僅對肺，對整個人體的各個器官和臟器都會有影響。那么針對經(jīng)常吸煙的人群，平時該吃些什么呢?
首先，吸煙的人群需要多吃新鮮的蔬果進(jìn)行補(bǔ)充維生素，煙草進(jìn)入體內(nèi)會導(dǎo)致大量的維生素喪失，尤其是B族維生素。通過食用粗糧、水果、蔬菜等可以盡力的減少維生素的缺失。
其次，吸煙的人群需要滋陰潤燥，吸煙往往都會導(dǎo)致肺燥干咳，同時身體陰液受損。通過食用銀耳、梨子、菊花等，可以降火滋陰。
另外，吸煙人群還需要注意避免高膽固醇和高脂肪食物的攝入，因為這些食物會加重血管內(nèi)血栓的形成，容易中風(fēng)和發(fā)生高血壓。
而就吸煙的危害來說，唯一也是好的辦法就是戒煙，這樣才可以更好的減少身體的疾病的發(fā)生，促進(jìn)長久的健康。
結(jié)語：今天作為世界無煙日，對人類的健康有著重要的意義。從認(rèn)識煙草對人體的危害開始，很多的疾病發(fā)生和煙草有關(guān)。上文我們簡單的介紹煙草除了傷肺之外的其他危害，而好的解決辦法就會戒煙。如果你想自己和家人更健康，那么趕緊讓身邊的人戒煙吧!
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