如今，我們都知道在我們身邊你會發(fā)現(xiàn)，很多的女性朋友喜歡喝茶的也特別多。因?yàn)楹炔璨粌H可以幫助我們身體消化，還能排除身體淤積的毒素。那么是不是每個(gè)人都適合喝茶，經(jīng)常喝茶對我們每個(gè)人都有好處呢?其實(shí)不然，今天小編就給大家介紹一下我們女性朋友平時(shí)改主意哪些?一起來看看吧。
我們大家都知道現(xiàn)在的女性朋友都特別的講究健康養(yǎng)生。當(dāng)然提高健康養(yǎng)生我們女性養(yǎng)生茶是少不了的。的確，我們女性朋友經(jīng)常喝茶對身體有很多的好處。但是大家是否知道喝茶的時(shí)間是有講究的。如果我們喝茶的時(shí)間錯(cuò)了，不僅起不到保健的作用，還會對我們的身體產(chǎn)生危害。下面就看看我們女生哪幾個(gè)時(shí)間不宜喝茶呢?
1、經(jīng)期不宜喝茶
因?yàn)?，此時(shí)經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
為了保證女性能夠健康舒服的度過月經(jīng)期，在經(jīng)期內(nèi)有些事是不能做的，喝茶就是一項(xiàng)在經(jīng)期不建議做的事情，到底是為什么呢?
經(jīng)期喝茶容易便秘。我們知道因?yàn)槲覀兣狞S體素的分泌，有很多女性會在我們經(jīng)期出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。大家都知道在茶中的鞣酸會減慢腸的蠕動，使糞便滯留在腸道中，從而加重便秘。
經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、腰酸、頭痛、精神緊張、乳房脹痛等經(jīng)期綜合癥。
女性在經(jīng)期，神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)會發(fā)生變化，或多或少都會有上述不適癥狀。要緩解這些狀況，必須要保持情緒平和穩(wěn)定，禁止服用一些令人亢奮的食物。很多人喜歡喝茶提神，但絕不適合在這個(gè)時(shí)候喝。茶中含有咖啡堿，會讓人興奮，加重身體的不適。有研究表明，經(jīng)常喝茶的人比不喝茶的人更易患經(jīng)期綜合癥，且?guī)茁矢叱龊笳?.4倍;而每天喝茶超過4杯的，則高出3倍。
經(jīng)期喝茶會加重鐵的流失。在正常的情況下，人體每天都會失去一定量的鐵。
但月經(jīng)期隨著經(jīng)血的排出，鐵元素也會加倍流失。在此期間如果再喝茶，鐵元素的水平會進(jìn)一步降低。因?yàn)椴枞~中含有大量的鞣酸，鞣酸可以結(jié)合食物中的鐵分子反應(yīng)生成沉淀物，不利于腸道粘膜對鐵元素的吸收。而且是茶越濃，人體吸收鐵元素受到的影響就越大。所以這個(gè)時(shí)候好不要喝茶，并且要注意補(bǔ)充一些含鐵質(zhì)豐富的食物，來補(bǔ)充身體中鐵元素的損耗。
所以大家要記住我們女性朋友在經(jīng)期好不要喝茶;如果你是真的非常喜歡喝茶。那么，小編建議你可以喝點(diǎn)淡茶，或者我們試著用茶水漱口;只是一個(gè)不錯(cuò)的方法。我們女性朋友要記得在我們經(jīng)期一定要多吃富含鐵質(zhì)的食物。
除了在經(jīng)期會引起一些不適外，平常喝茶是一個(gè)很好的習(xí)慣。特別是每天面對電腦工作的白領(lǐng)一族，經(jīng)常喝點(diǎn)綠茶可以幫助預(yù)防電腦輻射。
