先天性心臟病是一種常見的疾病，很多人并不是很了解，那么今天小編就為大家介紹一些有關(guān)于先天性心臟病預(yù)防的小知識(shí)，希望這些常見的小知識(shí)能夠在日常生活中幫助大家，同時(shí)也希望我們要做好預(yù)防工作。
先天性心臟病預(yù)防
1.午睡一小時(shí)：瑞典專家發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持30分鐘至2小時(shí)午睡可降低心臟病發(fā)病率30%。
2.吃核桃3個(gè)：英國(guó)醫(yī)生稱，每天吃3個(gè)核桃.患心臟病的可能性會(huì)降低10%。火奧妙在于核桃油脂小的70%為hp油酸等不飽和脂肪酸，亞油酸可將體內(nèi)的膽固醇排擠到體外。
3.飲綠茶1杯：除嬰幼兒、胃潰瘍、高燒病人以及患有經(jīng)期緊張綜合癥的女性外，拉滅飲一杯綠茶大有裨益。
4.冥想20分鐘：英國(guó)專家建議，每無對(duì)找一處安靜地，華在地上或椅于上，挺腰，雙臂放松，兩服閉合，讓大腦進(jìn)入冥想狀態(tài)，這樣可使心臟得到休息。
5.吃魚30克：魚肉脂肪中含有一種不飽和脂肪酸，不儀能健腦，還能保護(hù)心臟。德國(guó)專家報(bào)告，每天吃龜30一50克(好是肥一點(diǎn)深水海魚)，可降低心臟病發(fā)病率50%。
6.吃蘋果1個(gè)：據(jù)荷蘭醫(yī)學(xué)家稱，不果中含合大牡的黃闊炎天然化學(xué)抗氧化物，可及時(shí)清除體內(nèi)的代酣“垃圾”。經(jīng)對(duì)85名65—84歲男性試驗(yàn)，每天吃1—2個(gè)蘋果者，患心臟病的危險(xiǎn)可降低一半。
7.日曬半小時(shí)：流行病學(xué)發(fā)現(xiàn)，生活在陽(yáng)光照射旦高的地區(qū)的人心臟病發(fā)病率相對(duì)較低。英國(guó)專家解釋是：陽(yáng)光可促進(jìn)入體代謝，降低血中膽固醉含量。不過，接受口照如間吃藥一樣，也有一定劑量與療程，并不是多多益善。一般以每天清晨8—10點(diǎn)，下午4—6點(diǎn)為日照佳時(shí)間，每次日照不能超過半小時(shí)。
8.出院后用藥簡(jiǎn)單的先天性心臟病人，術(shù)后恢復(fù)較好，心功能正常，一般不需要使用強(qiáng)心利尿劑，復(fù)雜畸形及重度肺高壓或心功能較差的病人要根據(jù)畸形矯正情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用強(qiáng)心利尿藥或血管擴(kuò)張藥，病人應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐用藥，不可隨意亂服用，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
9生活要有規(guī)律先心病病人出院后身體比較虛弱，要注意休息，不要過多看電視和玩耍，要保證足夠的睡眠，要保持適宜的溫度和濕度，家人及外人不要在病人居住的臥室吸煙，為保持空氣新鮮，每天上午可開窗通風(fēng)半小時(shí)，開窗時(shí)要注意保暖，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，保持皮膚清潔。出院3個(gè)月內(nèi)，不宜到公共場(chǎng)所活動(dòng)，防止感染疾病。
10、意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)對(duì)于手術(shù)順利，畸形矯正滿意，術(shù)后恢復(fù)較快的病人，出院后一般不限制活動(dòng)，活動(dòng)量以不引起疲勞為度?；顒?dòng)范圍應(yīng)先室內(nèi)后室外。大多數(shù)病人出院后如無病情變化，3個(gè)月后就可上學(xué)或上班，由輕工作逐漸過渡正常工作。如感到勞累或心慌氣短應(yīng)停止工作，要注意休息，保持體力，隨病情適當(dāng)活動(dòng)量，但不要感到疲勞，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。
11、意飲食衛(wèi)生病人出院后要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一般沒什么特殊禁忌，但應(yīng)食用價(jià)值高易消化的食品，如瘦肉、魚、雞蛋、水果和種種蔬菜等。并給予易消化的軟食，如混飩、面條、稀飯等。先心病病人宜少食多餐，食量不可過飽，更不能暴食，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。飲食要新鮮，符合衛(wèi)生學(xué)要求，以防腹瀉加重病情。小兒要控制零食、飲料，不要食用不清潔、過期或含色素及儀器添加劑加劑較多的零食。
