太極拳在我國歷史上已有多年的發(fā)展，小編今天要與您學(xué)習(xí)的是太極拳的辨證技法。辨證技法在太極推手中有廣泛的運(yùn)用，太極拳教程中有詳細(xì)的講解，下面我們先學(xué)習(xí)一下太極拳教學(xué)吧!
太極拳辨證技法的運(yùn)用
學(xué)習(xí)太極拳你會發(fā)現(xiàn)，太極拳中有很多對稱和矛盾關(guān)系，那么如何去辨證這些關(guān)系呢?下面我們具體學(xué)習(xí)一下吧!
一、相輔相成
是指相互矛盾的一對技法因素相依一體、表現(xiàn)出動作的和諧完整。這一技法在處理攻防矛盾時，呈現(xiàn)“攻中有防，防中有攻，攻肪互用”。
例如，楊式拳“搬攔捶”為守、攻并用技法，在技擊中搬、攔、捶3法連環(huán)使用。搬為防，是以旋臂滾肘截開來臂進(jìn)擊;攔是承上勢用另一手以手掌橫向攔截化開對方另一手的攻擊;捶即再用另一手握拳前沖擊打。
太極推手是太極拳的上層境界，練習(xí)太極推手能提高精神境界，練習(xí)太極拳還有防身功效。
此式先消失后打，連守帶攻，是典型的攻防互用拳式。相輔相成法在處理動作的虛實(shí)、曲直矛盾時，虛實(shí)與曲直均呈現(xiàn)“你中有我，我中有你”，“相依互寓”的關(guān)系。
如“高探馬”的前探掌，前掌臂由屈而伸，由曲而直，由虛而實(shí)直擊對方。然而，拳理要求“虛者，非空、其勢仍末斷”.“實(shí)者，確實(shí)而已，非用勁過分”;肢體“似曲非曲”，“似直非直”，“曲中求直”。
于是，手臂不可挺直僵硬，要沉肩墜肘臂微屈，保持關(guān)節(jié)肌肉稍許伸縮轉(zhuǎn)化余地。惟如此，轉(zhuǎn)化才輕靈，利攻易守。
回顧太極拳的運(yùn)動特點(diǎn)，處處都有矛盾和協(xié)調(diào)，在運(yùn)動中，虛實(shí)互容，攻防互用，對立統(tǒng)一，這樣才能達(dá)到運(yùn)動的目的。
二、反向相求
是指由欲達(dá)目的的反向開始運(yùn)動，以求達(dá)到運(yùn)動的目的。這一技法在處理動作的開合矛盾時，要求“欲開先合，欲合先開”，“一開連一合，開合遞相承”。例如，楊式拳的“雙峰貫耳”接“蹬腳”式。
先是兩拳由腰側(cè)外弧向前上方旋臂繞環(huán)，此為欲合先開，進(jìn)而兩弧由開合一圓達(dá)對擊對方兩耳門目的。
在接轉(zhuǎn)“蹬腳”時，有一個欲開先合而松的過渡，即兩拳邊隨重心微移，邊由緊而松，伴以吸氣，此時兩拳輕柔微合;隨即，邊轉(zhuǎn)體邊兩拳漸變掌，圓活自然地徐緩相開，順勢銜接下式“蹬腳”。
此式凸顯從反向動作中求得正式動作開始的辯證原理。反向相求法在處理勁力的剛?cè)崦軙r，呈現(xiàn)“剛?cè)嵯L”，“剛?cè)峄ヒ?rdquo;。如“摟膝拗步”的前推掌，掌臂前推由“柔過渡”，達(dá)“剛落點(diǎn)”。
掌由耳側(cè)旋臂前推，運(yùn)其柔注其剛，勁力由微漸著;在近于動作完成瞬間用意向掌根貫勁，伴隨氣息下沉一緊，柔弱剛長，柔極生剛，剛落點(diǎn)，完成推掌前擊。
隨即接轉(zhuǎn)下式，由剛復(fù)柔，動作似停非停，意念掌腕放松，氣息上提，利用剛的余勢、慣性松柔和緩地與下式銜接。展現(xiàn)了剛?cè)嵯嗌?，剛?cè)峄プ兊年庩柗▌t。
三、頂沉求中
太極拳為“中道”功夫，其原理追求整體“平衡和諧“，頂沉求中法是以上述原理要求身體在上頂下沉、對稱對拉的矛盾因素作用下，達(dá)到身體的中正和內(nèi)與形的中和。運(yùn)動時呈現(xiàn)“有頂必有沉”，“頂沉相應(yīng)”，“頂沉相濟(jì)”。
身體如何中正，頂沉如何相濟(jì)，《拳論》指出，上要“虛領(lǐng)頂頸”，下要“氣沉丹田”。上頂為頂頸，下沉為沉勁。頂頸時，沉頸不丟：沉勁時，頂頸不失，二者相應(yīng)相濟(jì)，使身體自頭頂至襠部形成一股無形的張力。
在“含胸拔背”、“沉肩墜肘”、“尾閭正中”等要領(lǐng)配合下，達(dá)到立身中正安舒。
