痛風(fēng)，對于中老年來說是一種常見疾病，關(guān)于如何治療痛風(fēng)，我們需要掌握科學(xué)的治療方法，今天小編為大家所介紹的就是一種簡單實(shí)用的自我療法“打太極拳”，希望通過下文的介紹可以對大家有所幫助。
太極拳作為一種養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，練習(xí)時(shí)注重內(nèi)在氣息的調(diào)理，在一定程度上是可以治療痛風(fēng)的。
太極拳治療痛風(fēng)，說起這個(gè)可能很多人都有不少的疑問。畢竟痛風(fēng)是一個(gè)很嚴(yán)重的疾病，反反復(fù)復(fù)讓患者很是痛苦，通過醫(yī)院治療也會出現(xiàn)反復(fù)的情況，因此患者很是頭疼。
痛風(fēng)出現(xiàn)主要是身體代謝出現(xiàn)了問題，從這方面來理解運(yùn)動(dòng)可以用來進(jìn)行痛風(fēng)的治療。
然而，太極拳的運(yùn)動(dòng)是全身性的，講究周身的協(xié)調(diào)，非常有助于我們調(diào)節(jié)內(nèi)部循環(huán)。
中醫(yī)有云“不通則疼則病期”，歸根究底痛風(fēng)的原因有一定的瘀痹，也因長期如此令身體產(chǎn)生一些障礙如，痛風(fēng)。
痛風(fēng)的治療在于有效打破這種障礙從而令身體能夠正常運(yùn)行，而太極拳就是通過意氣形的組合模式來打破這種障礙。太極拳治療痛風(fēng)，下面為您具體解答：
一、疏通渠道，打通經(jīng)絡(luò)
選擇一個(gè)靜謐的公園、廣場。通過長期的練習(xí)令身體閉塞狀態(tài)得到一個(gè)釋放，疼痛部位顏色由黑開始逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榧t色，而且腫脹癥狀減輕。
對于太極拳來說，環(huán)境好，有助于形成一個(gè)積極樂觀的心態(tài)。
二、灌意于腿，拉開關(guān)節(jié)
主要通過虛胸松胯，向腿部引氣來達(dá)到關(guān)節(jié)活動(dòng)目的。剛開始可能會出現(xiàn)腰膝酸軟的情況，這時(shí)應(yīng)將姿勢特高兩腿的陰陽交換頻率加大，把筋骨活動(dòng)開。反復(fù)練習(xí)達(dá)到溶解消除鈉鹽沉積的目的。
三、活動(dòng)腰腎，強(qiáng)化整體
通過有意識的把氣打出。從而加大腰胯活動(dòng)，氣定丹田，通過活動(dòng)達(dá)到按摩腎臟的目的，從而提高腎功能，堅(jiān)持鍛煉，腿開始有力。同時(shí)令心情變得較為愉悅，從而有效緩解病癥。
上述內(nèi)容就是太極拳治療痛風(fēng)，希望可以幫到大家。希望患者可以對這些具體練法有個(gè)大致的掌握，這樣也就可以在生活中通過此種練習(xí)令自身的病情能夠得到一個(gè)有效的治療。希望患者對待疾病能夠保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)，祝您身體健康。
老年人打太極拳的好處
1、打太極拳由于動(dòng)作緩慢，動(dòng)作幅度可控，可以鍛煉心肺能力，能夠使呼吸自然、細(xì)長、慢均。
2、由于速度緩慢，動(dòng)作柔和，從而使人體的微循環(huán)得以擴(kuò)張，可以有效的鍛煉身體各部位。
3、太極拳可以有效的預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松和心血管病，太極拳可以協(xié)調(diào)身體動(dòng)作，能夠防摔跌。
4、“太極拳以靜御動(dòng)，雖動(dòng)猶靜，故架子愈慢愈好”，這話說的是太極拳緩慢的特點(diǎn)，道出了防跌的功能。
