這樣玩手機簡直就是嫌命長(2)

  我們都知道,玩手機的時候,注意力大多集中在手機屏幕上,此時人體的注意力基本不會在吃飯上,只是以一個機械的動作將飯菜放進口中,這樣就會在不自覺的情況下,導(dǎo)致吃飯的時間變長,人體的進食量大大增加,從而埋下了發(fā)胖的隱患。

  另外,正常吃飯的時候,大腦的血液會涌向胃部來幫助消化,但是吃飯的時候玩手機,那么大腦的血液有一部分就會流向雙眼,那么胃部供血就會變少,消化能力就會變差,加上進食量增加,此時就會容易出現(xiàn)消化不良的情況,發(fā)胖也是遲早的事。

  所以說,吃飯的時候,手機好放在旁邊,如果實在有什么要緊的事情要處理,也等到處理完之后再吃飯吧。

  三、睡前玩手機

  在幾年前,如果問人們睡覺前會習(xí)慣做什么,相信有的人會回答看書,有的人會回答看電視,有的人則會回答做其它事情;而到現(xiàn)在,絕大多數(shù)人的答案都是玩手機,不少人在睡前都要玩會手機,甚至已經(jīng)養(yǎng)成了睡前玩手機的習(xí)慣了。

  相信不少人睡前玩手機只是為了讓自己早點入睡,而且不少人的確都是玩一會手機就犯困想睡覺,但是睡前玩手機可不是什么好習(xí)慣,對人體的危害非常大。

  在睡前玩手機,人體為了尋找一個舒適的姿勢,往往都是將枕頭放高后,人體以一個半躺著的姿勢玩手機,這樣就會造成頸椎處在一個非正常位置,埋下頸椎病的隱患。

  另外,手機屏幕發(fā)出的光實際上是會影響人體睡眠的,因為手機屏幕的光會一直大腦褪黑激素的分泌,使人往往在睡前變得興奮,從而容易出現(xiàn)睡不著的情況,睡眠質(zhì)量自然而然就會變差。

  如果在睡前用手機聊天或者玩游戲,就會讓大腦活躍起來,雖然人體還是會入睡,但是大腦卻沒有得到足夠的休息,第二天就會出現(xiàn)起不來的現(xiàn)象,整個人的精神狀態(tài)也是會非常差的,時間長了,身體還會出現(xiàn)早衰的跡象,身體健康也是會大打折扣的。

  結(jié)語:雖然手機被人們譽為“偉大的發(fā)明”,而且的確給人們的生活帶來了極大的便捷,不過手機只是一部通訊工具,萬不可讓手機在我們的生活中占據(jù)過大的比重,尤其是上述三種玩手機的方法都是不可取的,否則將會給人體健康帶來極大的傷害。

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充電玩手機的危害 睡前玩手機的危害 
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