夏季是一個(gè)登山的季節(jié)，但是很多的山都是屬于那種崎嶇難走，所以 就需要有一個(gè)支撐物去支撐我們?nèi)ヅ郎希?a href='http://smoothgriefrecovery.com/taglist/32851-1.html' target='_blank'>登山杖就是很好的一個(gè)工具，那么你知道登山杖該如何使用嗎?有那些是需要注意的嗎?今天跟隨小編一起去了解一下吧!
登山杖的使用可以幫助我們?cè)谙律降臅r(shí)候緩解腿部的壓力，這樣可以確保我們的安全。
根據(jù)國(guó)外的研究報(bào)告顯示，當(dāng)下坡的時(shí)候，膝蓋部分的受力在沒(méi)有使用登山杖的時(shí)候比使用登山杖的情況下多出了22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。
登山杖的設(shè)計(jì)是為了登山活動(dòng)時(shí)更好的穩(wěn)定度，而且將作用在腿部的沖擊力分散部分到手臂上。登山杖看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是對(duì)新人來(lái)說(shuō)，想熟練使用卻并不簡(jiǎn)單，一不小心還會(huì)損壞登山杖。
但是很多人在使用登山杖的時(shí)候不注意就會(huì)很容易造成損壞，所以很多人都會(huì)抱怨，其實(shí)是自己的使用不注意造成的。
登山杖的損壞多數(shù)情況都是和長(zhǎng)度調(diào)節(jié)不當(dāng)有關(guān)。登山途中經(jīng)?？吹接腥藢⒌巧秸鹊囊还?jié)拉伸的過(guò)長(zhǎng)，甚至連每節(jié)的膨脹塞都露出來(lái)了，其實(shí)這部分是登山杖脆弱的部分，拉伸到這個(gè)長(zhǎng)度，登山杖也就難逃噩運(yùn)了。
1、調(diào)整長(zhǎng)度
登山杖一般是三節(jié)結(jié)構(gòu)，有兩節(jié)是可以調(diào)節(jié)的，如果一節(jié)拉的過(guò)長(zhǎng)，而另一節(jié)拉的很短的話，是不正確的，會(huì)對(duì)登山杖造成損害，很多人不知道這兩節(jié)各拉出多少才是正確的。
一般登山杖能拉伸出來(lái)的兩節(jié)上都有105到140的刻度，身高乘以0.66得出的數(shù)值就是手杖的合適高度，就將兩節(jié)都拉到相應(yīng)的刻度上再固定，就是你需要的手杖長(zhǎng)度了。
另一種方法就是手持登山杖站在地面上，手臂自然垂下，將前臂上舉到跟上臂成90，再將登山杖的尖端向下調(diào)整到接觸地面?；蛘邔⒌巧秸阮^置于腋下5～8公分，然后將杖尖向下調(diào)整到接觸地面為止，然后將登山杖的各節(jié)全部鎖緊，這就是你需要的長(zhǎng)度。記住，調(diào)整時(shí)每節(jié)長(zhǎng)度都不能超過(guò)該節(jié)大調(diào)整長(zhǎng)度。
2、使用腕帶
很多人以為登山杖腕帶的作用是讓登山杖不會(huì)離開(kāi)自己的手腕而已，其實(shí)，腕帶的重要性不亞于登山杖本身。
我們?cè)谑褂玫巧秸认缕聲r(shí)，登山杖所承受的沖擊力應(yīng)該藉由腕帶傳導(dǎo)到我們的手臂上。在上坡時(shí)，手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖，從而產(chǎn)生上坡的助力。
腕帶的正確使用方法是將腕帶拿起來(lái)，手從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可，透過(guò)腕帶來(lái)支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。
