剛畢業(yè)的年輕人都有一股沖勁，他們渴望去大城市看看，去闖出自己的一片天。小王今年剛畢業(yè)，一個(gè)人去了自己想去的廣州，在那邊每天都要加班，做飯?zhí)闊?，于是每天的晚飯都是靠路邊攤解決。就在兩個(gè)月之前，小王出現(xiàn)了腹瀉的癥狀，本以為是吃壞了東西，但吃藥后癥狀并沒有緩解，經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)自己的腸道已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題。而造成這種現(xiàn)象的原因就在于小王不良的飲食習(xí)慣。
晚餐不好好吃，體重和壽命都會(huì)受到影響
晚餐吃的不健康會(huì)傷胃，吃大量辛辣刺激、油膩的食物，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，也可能會(huì)刺激到胃部。而不吃晚餐或者是吃得太晚，則會(huì)影響到胃酸的分泌，會(huì)影響食物的消化，若是長(zhǎng)期這樣下去，就很可能會(huì)誘發(fā)腸胃問題，嚴(yán)重時(shí)或會(huì)對(duì)壽命造成不利影響。
白天大家都忙于工作，早餐和中餐往往是隨意地對(duì)付兩口，能有充足時(shí)間享受的就是晚餐。許多人會(huì)在晚上吃許多自己愛吃的食物，像是炸雞、燒烤等等，吃完后就往床上一躺。晚上吃太多油膩的食物，腸胃很難消化，再加上不運(yùn)動(dòng)，能量就無法消耗掉，繼而會(huì)導(dǎo)致脂肪越堆積越多，最后會(huì)引起肥胖。
人在吃完飯后的四五個(gè)小時(shí)，是排尿最頻繁的時(shí)候，許多人會(huì)因?yàn)榧影喽ぷ鞯胶芡?，自然晚飯吃的也?huì)比較遲。晚餐吃得太晚，排尿的高峰期就會(huì)被推遲，若是人體正處于睡眠狀態(tài)，尿液就無法及時(shí)排出，長(zhǎng)期這樣下去，可能會(huì)誘發(fā)結(jié)石，因此晚餐吃得太晚，對(duì)健康是不利的。
