腹瀉在生活中也被人們叫做拉肚子，它是很常見的疾病，引起這種疾病的原因有很多，如果總是存在腹瀉，會給身體帶來嚴重的影響，讓大家的身體更加虛弱，腹瀉的危害有哪些呢?腹瀉患者要注意自己的飲食習慣，吃什么食物好?
1.香蕉
香蕉是很有營養(yǎng)的水果，它的營養(yǎng)價值非常高，在香蕉中含有多種微量元素和維生素。這里面維生素A到身體中能夠增強對于疾病的抵抗力，并且它含有的鉀和鎂，能夠很好的預防腹瀉和腹瀉引起的電解質(zhì)平衡紊亂。
香蕉中有豐富的果膠質(zhì)，這個物質(zhì)能夠吸收腸腔水分，讓大便快速的成形，堅持吃香蕉能減少大便次數(shù)。香蕉皮里面含有比較多的蕉皮素，這個物質(zhì)可以抑制真菌和細菌。在平時將香蕉連皮切成段，或是直接整條拿去蒸熟吃就可以止瀉。
2.蘋果
蘋果是大家經(jīng)常會吃的一種水果，蘋果中的物質(zhì)，能夠改善輕度的腹瀉，并且讓其痊愈。有腹瀉的朋友，要取出一個蘋果，然后連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，等到變溫后食用，這樣能夠減少腹瀉出現(xiàn)。
需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
3.番石榴
番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質(zhì)，重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。
4.桃子
桃子中的膠質(zhì)含量很高，膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分，可以有效地治療腹瀉。
5.楊梅
中醫(yī)認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
6.荔枝
味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對身體虛寒、胃寒的患者是有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃。
1、消化不良。有些人腸胃功能差，在平時吃了一些油膩食物或者暴飲暴食之后就會出現(xiàn)消化不良性腹瀉。此外，精神壓力大時，也會影響到腸胃功能，出現(xiàn)消化不良性腹瀉，這種情況在民間也叫做“滑腸”，在出現(xiàn)這種情況時只要注意調(diào)整飲食結構就會慢慢好起來。
