脂肪肝患者在飲食上面與常人是不一樣的，因?yàn)樯眢w已經(jīng)出現(xiàn)了一些問(wèn)題，所以有很多食物如果亂吃，對(duì)于身體健康是會(huì)產(chǎn)生不利的影響的。脂肪肝吃什么?生活中適合他們吃的食物，其實(shí)也有不少。脂肪肝的原因有哪些?一起來(lái)看吧!
脂肪肝吃什么
燕麥片
脂肪肝患者應(yīng)該常吃一些燕麥片，燕麥?zhǔn)且环N全谷物的食物，里面主要的成分是碳水化合物，而且還有很多的纖維。吃燕麥能夠幫助控制人的體重，避免過(guò)多的脂肪在體內(nèi)堆積，脂肪肝患者應(yīng)該控制好自己的體重，否則癥狀可能會(huì)加重。
核桃
脂肪肝患者多吃點(diǎn)核桃也是不錯(cuò)的，核桃中的油脂雖然說(shuō)也不算少，但是在吃的時(shí)候注意控制好量，就不必太過(guò)于擔(dān)心。核桃中是含有脂肪酸的，這種成分是可以幫助改善人的肝臟功能的，所以說(shuō)脂肪肝患者常吃一些非常不錯(cuò)。
鱷梨
鱷梨也就是牛油果，它的價(jià)格是比較貴的，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。鱷梨中有很多的脂肪，不過(guò)都是屬于健康的脂肪，所以說(shuō)吃了之后對(duì)于減少肝臟損傷有不錯(cuò)的效果。另外鱷梨中的膳食纖維很多，能促進(jìn)排便，防止人的體重增長(zhǎng)。
豆腐
豆腐雖然大家都很經(jīng)常吃，但是多數(shù)人一般都認(rèn)為這是一種美容食物，很少會(huì)和脂肪肝聯(lián)系起來(lái)。其實(shí)由于豆腐里面的蛋白質(zhì)比較高，而且又是植物性的蛋白質(zhì)，不會(huì)有那么多的脂肪，所以很適合脂肪肝患者吃。如果每天吃肉，其實(shí)對(duì)脂肪肝會(huì)有影響。
咖啡
脂肪肝患者可以喝點(diǎn)咖啡，這里說(shuō)的咖啡指的是健康的喝咖啡，而不是各種奶精和糖兌出來(lái)的咖啡?？Х鹊臒崃亢艿停矣譀](méi)有什么脂肪含量，所以說(shuō)很適合脂肪肝的朋友來(lái)喝，而且咖啡中的咖啡因還可以降低肝臟中異常酶的數(shù)量，幫助緩解病情。
魚(yú)類(lèi)
脂肪肝患者在平時(shí)是不宜吃太多的高脂肪食物的，像是很多的紅肉，雖然說(shuō)營(yíng)養(yǎng)豐富，但是脂肪含量也很多。為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不吃紅肉，不妨吃點(diǎn)白肉，比如說(shuō)魚(yú)類(lèi)就是很好的選擇。沙丁魚(yú)、鮭魚(yú)等還含有Omega-3脂肪酸，能改善脂肪肝。
