上火的癥狀可以說(shuō)每個(gè)人都曾經(jīng)遇到過，在平時(shí)比較繁忙，沒有很好的照顧自己的身體，出現(xiàn)上火的情況是很多見的。上火怎么辦?其實(shí)食療的方法很不錯(cuò)!為什么會(huì)上火?老是上火的人應(yīng)該做一個(gè)了解，方便以后自己去進(jìn)行調(diào)整。感興趣的朋友，一起來(lái)看下面的文章吧!
1、上火吃西瓜
西瓜是涼性的水果，這一點(diǎn)估計(jì)沒人不知道了吧?所以當(dāng)我們的火氣比較大的時(shí)候，吃點(diǎn)西瓜可以起到降火的作用。夏天的時(shí)候很多人都會(huì)上火，正好在這個(gè)時(shí)候西瓜上市了，吃點(diǎn)西瓜不僅能夠降火，還可以補(bǔ)充水分，提供人體需要的營(yíng)養(yǎng)，緩解燥熱。
2、上火吃苦瓜
苦瓜的涼性比西瓜更大一些，特別適合愛上火的人吃。經(jīng)常吃苦瓜可以達(dá)到明目、去火、清熱的作用，而且苦瓜中的氨基酸、維生素等含量也很豐富，是非常有營(yíng)養(yǎng)的?？喙系奈兜篮芏嗳私邮懿涣?，覺得很難吃，其實(shí)在吃之前用開水燙一下，味道會(huì)稍微好一點(diǎn)。
3、上火吃蓮藕
蓮藕居然也是去火的?沒錯(cuò)，蓮藕也是一種去火的食物，雖然很少有人知道，但是它的清熱解暑效果同樣是很出色的。而且蓮藕還具有健脾開胃的效果，在沒有食欲的時(shí)候稍微吃點(diǎn)蓮藕，可以讓人的食欲大增。如果有月經(jīng)不調(diào)的問題，吃點(diǎn)蓮藕也有一定的效果。
4、上火吃西紅柿
西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火癥狀，尤其是清肝火，而且，紅色入心經(jīng)，心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。
5、上火吃荸薺
荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對(duì)于肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
6、上火吃枇杷
上火吃什么好呢?多吃枇杷，枇杷利肺氣，化痰止咳(熱咳)和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
為什么會(huì)上火
季節(jié)更替
中醫(yī)認(rèn)為人的五臟功能與季節(jié)關(guān)系密切，春季肝氣旺盛，氣候的不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)熱加劇，引發(fā)肝火;炎炎夏日，氣溫上升也會(huì)使人們體內(nèi)火氣旺盛;秋季少雨，空氣中濕度小，秋燥也是引起上火的重要原因之一。
