注射流感疫苗
流感疫苗可能很多人都不知道，其實(shí)已經(jīng)存在很多年了。假如你每年都會(huì)患上感冒，建議可以去注射一下，可以有效的達(dá)到預(yù)防感冒的效果，即便感染上了癥狀也會(huì)輕很多。
打一針可以管一年，價(jià)格也很便宜，老人孩子都可以注射，可以每年定期的去進(jìn)行注射。
多做有氧運(yùn)動(dòng)
每天做有氧運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到提升身體素質(zhì)，增加免疫力，預(yù)防感冒的作用。有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目有很多，比如說(shuō)騎自行車(chē)、游泳、跑步、瑜伽等，大家可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)以及鍛煉的基礎(chǔ)來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。關(guān)鍵在于堅(jiān)持，保持做運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
多吃維生素食物
如獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)等。維生素C能夠減輕和緩解感冒癥狀，維生素E能幫助提高人體的免疫力，所以多吃含有維生素C和維生素E的食物可預(yù)防及治療感冒。
1、橘皮生姜紅糖茶
橘皮、生姜各10克切細(xì)絲，加水煎至半碗，服用時(shí)加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺(jué)，有助于退燒，緩解頭痛。
2、甘蔗馬蹄飲
甘蔗主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)幔箛I。荸薺清熱、止渴、開(kāi)胃、清食、化痰、益氣、明目。
甘蔗榨汁與荸薺同煮，飲汁吃荸薺?？汕鍩嵘蛑箍剩糜诎l(fā)熱口渴舌干，或麻疹后期熱傷津液的口干唇紅，煩躁不安等癥。
3、牛奶米湯
米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易于消化及吸收的分子。
牛奶米湯的制法非常簡(jiǎn)單，只需將米略洗，加入清水煲爛，濾去米渣，加入牛奶調(diào)勻即可。
總結(jié)：感冒的時(shí)候能不能吃雞蛋，看了這篇文章的你應(yīng)該已經(jīng)很清楚了吧!其實(shí)在感冒的時(shí)候，除非癥狀很?chē)?yán)重，否則在飲食上面是沒(méi)有太大的禁忌的。感冒多數(shù)會(huì)在幾天之內(nèi)自己好轉(zhuǎn)，在感冒的時(shí)候應(yīng)該注意多休息，不要?jiǎng)诶?，這樣才能康復(fù)的更快哦。
