平時(shí)要鍛煉
胃不好，平時(shí)要鍛煉一下身體，跑跑步，進(jìn)行一下有氧運(yùn)動(dòng)，但是跑步不能太劇烈了，以及出去游玩的時(shí)候，不要做太劇烈的游戲，胃不好的死后，如果去游樂(lè)場(chǎng)做那些比較刺激旋轉(zhuǎn)之類的就要注意了，一定要小心，因?yàn)橛袝r(shí)候胃受不了。
養(yǎng)成良好習(xí)慣
要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，尤其是對(duì)于早飯，一定要吃 ，不管是學(xué)生還是上班的，胃不好，不要不吃早飯或者買過(guò)以后路上吃，這樣是容易對(duì)胃有損傷的。而且吃飯的時(shí)候不要太快，要細(xì)嚼慢咽。不要吃的太飽，要少食多餐。
喝稀飯
早上晚上盡量喝稀飯，小米粥好，可以進(jìn)行養(yǎng)胃，中午的時(shí)候，也要以面食為準(zhǔn)，不要吃過(guò)硬的食物，大米飯吃的時(shí)候要吃那些比較軟的，硬的對(duì)胃不是很好。
不要吃冰鎮(zhèn)食物
夏天的時(shí)候出出汗，喝水的時(shí)候不要喝冰鎮(zhèn)的，因?yàn)閷?duì)胃的刺激性太大，盡量以常溫為主，偶爾的一次還是可以的，冰糕，冷飲這一類的就要少吃。冬天的時(shí)候，不要喝剩飯和比較涼的飯菜。
避免辛辣刺激
要避免吃辛辣的食物以及刺激性比較大的食物，像辣椒就盡量不要吃，如果還有胃酸的話，就盡量不要吃太甜的，因?yàn)樘鸬娜菀追置谖杆徇^(guò)多，胃酸的時(shí)候可以喝一點(diǎn)純牛奶還是可以了。抽煙，喝酒這個(gè)要學(xué)會(huì)開(kāi)始戒掉了，胃不好，再抽煙喝酒就是對(duì)自己的身體不負(fù)責(zé)任。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)吃什么東西養(yǎng)胃有效都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了一些養(yǎng)胃的方法，希望可以幫到大家。胃部不好的朋友平時(shí)要多注意養(yǎng)護(hù)胃部哦。
