牛奶是生活當(dāng)中常見的飲品，很多人早餐的時候都習(xí)慣喝些牛奶。香蕉是常見的水果，大家都喜歡吃。那么，牛奶和香蕉可以同時吃嗎?香蕉和牛奶有什么好處?喝牛奶要注意什么?下面就一起來看看吧。
牛奶和香蕉可以同時吃嗎
我們都知道牛奶的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，香蕉是可以幫助消化吸收的，對減肥有益。它們的作用很多，那么，牛奶和香蕉可以一起吃嗎?其實(shí)，它們是可以一起吃的。
很多人把這兩樣食物一起食用時，很容易腹瀉，其實(shí)這是因?yàn)榕Ｄ汤锩婧腥樘?，一些腸胃吸收不好的無法吸收它，再加上香蕉又是有助于腸胃消化的，所以會導(dǎo)致腹瀉，如果腸胃不好的人還是要少食用的。
補(bǔ)充營養(yǎng)
香蕉牛奶是用香蕉和純牛奶搭配的食物，香蕉當(dāng)中富含β胡蘿卜素和維生素A等，當(dāng)中的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)也很豐富，可以提供大量營養(yǎng)。
美容養(yǎng)生、舒緩壓力
香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥肌、修復(fù)細(xì)小皺紋，使皮膚保持清爽潤滑。其潤腸通便，有助于排出體內(nèi)毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。
而牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被機(jī)體吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。
有助于消化
所以說可以多吃一些香蕉牛奶，這樣就有助于消化，同時也可以預(yù)防便秘了，同時香蕉牛奶也可以治療喉病，貧血等功效。
桔子
在喝牛奶的前后一個小時是不適合吃桔子的。牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)和桔子當(dāng)中果酸相遇會凝固，進(jìn)而影響消化吸收。
牛奶與果汁不能同飲
牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
